伊能静说：“把自己当作自己的父母，重新来爱自己一遍，我像父亲一样教会自己勇敢，又像母亲一样教会自己温柔。"
生命是一场无法预知的旅程，我们永远不知道明天和意外哪个先来。当挚爱离去，生命仿佛被生生撕裂，留下一个鲜血淋漓的伤口。这种痛，深入骨髓，刻骨铭心。失去了至亲至爱的人，我们的人整个世界仿佛都失去了色彩，只剩下无尽的黑暗和绝望。
然而，生命的意义不在于我们经历了什么，而在于我们如何面对这些经历。丧偶后，我们的人生发生了翻天覆地的变化，我们的命运也发生了改变，与其深陷悲伤中折磨内耗自己，不如学着接受现实，重启人生，把自己重新养育一边。
“生命是一场路过，其实也是一场对自己的负责。人活在这个世上，你首先要成为自己，然后才是任何人！”
当我在丧偶的悲痛中逐渐沉沦时，这段话如同一束光照进黑暗，让我重新审视自己的人生。
曾经，我的生活围绕着家庭，为了丈夫、孩子付出一切，却独独忘了自己。如今，伴侣离去，我仿佛失去了全世界，悲痛欲绝，但在多次地痛苦挣扎后我明白，余生的后半程，最好的活法，便是重新养一遍自己。
首先养好自己的心态常言道：“养生先养心，心和则身和。”
养生的最高境界是养心。我们的心就像一个容器，装下太多烦恼，思绪就会杂乱，心一旦有了负重，就会生出心病。
心病一生，则身病百出。尤其是丧偶后，我们焦虑内耗，想地太多，把什么事都放在心里，让自己陷入了无尽内耗中，所以只会身心俱疲越来越痛苦，迟迟走不出丧偶之痛。
所以想要余生过的好，就不要想太多，接受现实，调整自己的心态。
庄子说：“心不受力，才有力量。”
生死有命富贵在天，每个人都有自己寿命，死亡也是自然规律，我们无法改变，所以我们要学会面对死亡，接受身边的人离开。
不要设想自己会逆天改变别人的命运，这不现实，也别美化那条没有走的路，你所选择走的路就是命中注定属于你的路。
一切发生的事都是必然会发生事，不要责怪自己，一切都是最好的安排。
丧偶已经是事实，那就去接受，调整自己的心态，把心养好，你就会有力量面对所有的事。
我的同事王姐，在丈夫因病离世后，没有被悲伤打倒。她积极调整心态，把注意力转移到自己的兴趣爱好上。她热爱摄影，闲暇时就背着相机四处采风。每一次按下快门，她都能捕捉到生活中的美好瞬间。她还参加了摄影俱乐部，结识了许多志同道合的朋友。在与朋友的交流和作品的分享中，她的内心变得充实而快乐。她常说，虽然丈夫离开了，但生活还要继续，她要让自己的每一天都充满阳光。
养好自己灵魂灵魂是一个人的内核。
丧偶后，我们总会抱怨，内耗，整个磁场特别低迷，好像丢了魂的木偶人。长期下去，对我们自己，对身边的人都不好。
余生，我们要富养自己的灵魂，内心充实才会幸福，心快乐人才会阳光。
保持对生活的仪式感，是滋养灵魂的良方。
养好自己不是金钱的堆砌而是靠精神和内在的富足。
哪怕只是一个人，也要好好吃饭，为自己做喜欢吃的美食，节日送自己一束鲜花，闲暇时听听音乐、喝喝茶、读读书、走进大自然，都是放松身心富养灵魂的好方法。
网友李姐说，她在丧偶一年后开始富养自己的灵魂，每天饮食健康，睡眠充足，身体状态极好。
每天都在做自己喜欢的工作，经济独立，也会随时住得起五星级酒店，也有几个关系很铁的好朋友，这几年她读过很多书，越来越淡定从容，现在她经济独立，人格独立，灵魂自由，可以在任何一个地方办公、学习、探索和生活，体验生命。
她喜欢现在的自己，她在失去了爱人后没有枯萎，而是把自己灵魂养的很好。
养好自己的身体。健康是1，其他都是0，如果没有了健康，就算有再多的钱，再高的地位名誉也都是镜中花水中月。
人拼到最后，“身体无病”是最高级的炫富。健康快乐，是此生最大的成功。
杨绛先生说：“记住，健康不是第.一，而是唯.一！这也贵，那也贵，照照镜子其实你自己最贵。”
有了健康的身体，才有人生的来日方长，没有健康，哪有什么明天。
我老公十八岁就生病了，本来是正青春的年纪，却和病魔斗争，每天吃着大把药，不是在医院的路上，就是在医院的路上，和他一样的同龄人都在操场奔跑，打球，运动，而他却无法剧烈运动。
好不容易考上了不错的单位，工作也很出色，业务能力也很强，但就是因为身体原因，不能升职。
后来，因为常年吃药引发了各种副作用，神经损坏，无法行走，就连晚上睡觉都躺不下，坐着睡了整整三年。
有爱他妻女，他也很爱她们，他很想陪着爱人还孩子一起好好的活着，可惜他的身体越来越不好最终还是离开了人世间。
这十几年我亲眼目睹老公从一个健康活泼开朗的青少年被病魔折磨成暴躁恐惧遗憾的亡人。
一个好的心态，好的身体真的太重要了，在这个快餐时代大多数人都把自己活成了牛马，劳累奔波，身体大多处于亚健康边缘。往后的日子，必须养好自己的身体。告别胡吃海喝、熬夜与生气较真的习惯，因为没了健康，一切美好都将擦肩而过。躺在医院病床上，面对医生无奈的表情和用金钱堆砌的化验单，只剩后悔与无助。健康地活着，才是最大的拥有。
优先经营好自己的生活，拥有良好的心态，有趣的灵魂，健康的身体才有可能帮助他人。一个病病歪歪穷困潦倒的人，如何帮助他人，服务社会？
所以，青年人管理好自己的情绪，身体健康就是对父母最大的孝敬，老人们经营好自己的健康，就是对儿女最大的支持！
人生后半程把自己身体养好，是最大的财富，也是最好的投资。
丧偶之痛，是生命给予我们的考验，也是我们重新认识自己，重新定义生命意义的机会。在废墟上，我们可以选择沉沦，也可以选择重生，
余生，我愿把自己重新养一遍，养好自己心态，养好自己磁场，养好自己身体，养的内核丰盈且知足，自信且强大，自恰且独立。
不抱怨，不内耗、不自暴自弃。余生我接受一切人的离开和关系的结束，接纳分道扬镳、世事无常、孤独挫败。认清自己，爱自己重启人生。
