提到鼻炎，大家会想起什么？

不停打喷嚏、流鼻涕、鼻塞鼻痒、头痛、呼吸困难……

想必每一个鼻炎患者，都有这些切身体会。

除了身体上受到折磨，鼻炎还可能影响正常的社交和生活质量，让情绪处于低落状态。

现代医学认为，鼻炎是病毒、变应原等原因引起的鼻腔黏膜的炎症。

中医经典《黄帝内经》有云：「肺开窍于鼻」。肺为娇脏，不耐寒热，肺开窍于鼻，肺部受到风寒，就会引发打喷嚏、感冒，长期如此就会引发鼻炎。

秋天，昼夜温差大，秋又主肺，最容易在秋天被「外邪」入侵，引起鼻炎易发作。

打喷嚏、流鼻涕是身体自我保护的一种反应，因而，我们也可以说，鼻炎也是身体抵御外邪的一种反应。

从身心全息文化看，引发鼻炎的外部原因有三种。

第一，风寒客居在风池、风府，也就是后发际线、肩颈的位置，造成该部位长期的供血不畅，慢慢地，我们的鼻子、眼睛、耳朵、都会受到影响。

第二，寒气客居在大肠内，这个主要和长期食用寒凉、生冷的饮食物有关。

中医讲，肺和大肠是成里表关系的，肺主通调水道，主身体水液代谢，大肠主津。鼻炎产生的痰、饮也是身体水液代谢停滞的产物，所以说大肠内的寒气也会引发鼻炎反应。

第三，肾气亏损是引发过敏性鼻炎的原因之一。

过敏性鼻炎是免疫系统出现问题带来的反应，这样的人一般长期熬夜或睡不着觉，容易造成肾气损耗，从而导致免疫系统出现问题。

调理鼻炎的关键在于「扶正固本」，即补充肾气、调整脾胃，从而加强自身的免疫力和抵抗力。

除了以上提到的原因，大概很少有人会想到，间歇性反复的鼻炎，也可能是心理问题引发的症状，即压抑的情绪，通过器官来寻求表达。

一位鼻炎朋友曾说过一件事。

小的时候，妈妈对她管束严格，做什么，不做什么都要听她的。更令她崩溃的是，她在做一件事的时候，妈妈都会在一旁盯着，催促，呵斥，让她感到紧张，甚至是害怕。

这也导致，无论是上学时，还是工作后，只要觉察到背后有人或者心理上觉得有人盯着她学习或干活，她的全身就开始紧绷起来，注意力都放在了身体上，无法好好继续当下的任务。做一件事情时，也总是在内心催促自己，担心不能按时完成，同时还想着另外的事情，经常处于焦虑状态。

在身心全息文化中，引发鼻炎还有一个很重要的心理因素，那就是内心的焦虑和敏感，而鼻炎本身也是一种过敏，是鼻腔对外界过度敏感产生的反应。

肖然老师说，焦虑的人活在未来。这样的人内心总是有很多不安全感和担心。中医讲思伤脾，脾主运化。一旦脾的功能受损，就会影响水液代谢，导致身体的寒湿停滞、停留在体内。肺寒、脾湿容易形成痰、饮。它们是身体水液在局部代谢，或全身出现障碍时的产物。

其实，很多身体问题是来自情绪的反馈。而鼻炎可能是焦虑情绪通过鼻子这一器官的表达。

如果我们在身体不适时，觉察一下自己当下的状态，可能会发现很多以前被忽略的问题，而如果情绪能得到合理的表达，身体也会有正向反馈。