有位强迫症（强迫+焦虑）学员问我，“老师，我现在基本康复了。但是偶尔还会陷入强迫症状，你说，我什么时候可以达到完全治愈啊？”

我问：“你说的完全治愈是指再也没有强迫症状吗？”

他点了点头

我说：“你有没有发现，这其实又是你的完美主义在作祟。哪里有一个完全没有强迫症状呢？”

学会说：“哦，你这样一说，我就明白了。我又在追寻所谓的症状消失了。”

“嗯，是的”。我说：“这个问题在我们学员中是非常多的。所谓的完全没有症状，那就是走偏了。

《金刚经》里有讲：‘若以色见我，以音声求我，是人行邪道，不能见如来’。什么意思呢？就是你以为达到什么程度或境界了，就可以了，那是我们走偏了，并不能真正解脱烦恼。所以，不要在症状上纠缠，过好自己的生活就好。”

这位学员的对话，让我想起前段时候，一位朋友问我的话。她说：“我看你说的好像头头是道，但是有一个问题，我问你，你现在还有没有烦恼痛苦呢？”

我回答：“当然有。只是和以前不同的是。以前烦恼是我在烦恼、痛苦是我在痛苦。但是现在，烦恼就是烦恼、痛苦就是痛苦。这里面没有一个所谓的‘我’。所以各论各的。烦恼干烦恼的活，我和烦恼各不干涉。你觉得，这样是不是还有烦恼呢？”

朋友说：“我觉得这样就没什么烦恼了。”

“嗯”，我说：“其实还是有烦恼的。只是已经知道如何去用功了。相对来说，内心冲突已经很少了。

所以，生活还是照旧，烦恼依旧烦恼。只是不同的是，以前是‘我’在烦恼。现在是烦恼就是烦恼，它只是一个发生。或者说叫‘我’在看着烦恼。我不再需要去干涉它了，也不需要去控制它了。

你说没有烦恼，不对。你说有烦恼，好像也不对。所以，用语言说起来就感觉会有点矛盾。但是，我的意思，你应该能明白。”

我觉得和朋友的对话，跟最上面答强迫症学员的内容是一致的。

所以什么是痊愈呢？其实痊愈与否跟症状没有必然关系。《战胜强迫症》书里说：“如果有症状，你能够让症状自由，不去干涉症状，那这就是痊愈了。”但是，什么是不干涉呢？不干涉不是我们强迫自己不去干涉，那是另一种强迫。不干涉是我上面说的“各论各的”。或者可以这么说，就是带着症状去过好自己的生活。

当然，随着我们能不断接纳症状的存在，的确，症状会越来越少——你的内心冲突就会越来越少。这个是自然发生的一个结果。

需要强调的是，这里面说的症状减少，它不是我们追求的一个结果。我们能做的就是保持“平等心”。“平等心”就是我们所能做的唯一事情。因为只要平等心培养起来了，其实症状怎么样，对你就无所谓了。而如果你还追寻没有症状。那就很容易又陷入到内心冲突当中。这也是为什么许多学员到后面，症状会不断反复的根本原因——因为他们在追寻所谓的“没有症状”！