如今的家长越来越重视孩子的眼睛健康，不仅严格控制孩子玩手机的时间、让孩子科学用眼，而且纷纷给孩子用上了护眼台灯。

然而，很多人都不知道，护眼灯的使用是有窍门的。如果使用不当，它反而会成为伤害孩子视力的元凶。接下来，我们就来看看护眼灯使用的五大要点。

一、5大使用要点

1、大灯不能关

很多家长在孩子学习时，为了省几毛钱的电费，会把屋内大灯给关闭，殊不知，这样做会亲手葬送孩子的眼睛健康！

人的眼睛最怕明暗对比。就比如天越黑，你越怕对面的车灯。

如果孩子学习时不开大灯，台灯的照射区域很亮，四周很暗，孩子的视线稍微一移动，瞳孔就会为了适应不同的环境而反复缩放，从而加剧眼疲劳，带来严重的不适。

所以大灯是必须开的，台灯作为主光源，大灯作为环境光源。

2、高度要合适

台灯在使用时，灯头的高度略高于视线就行了，不要调的太高。如果太高，孩子学习时稍一抬头，就会被光线直射双眼，带来眩光危害。

另外，台灯的灯头角度也要合适，不要让它对着人脸，否则也会带来眩光危害。

3、位置要合理

如果孩子是右手写字，就把台灯放在左前方；如果孩子是左撇子，那就把台灯放在右前方。这样做的目的，是防止阴影挡视线。

4、合理调光调色

孩子的眼睛比较稚嫩，而且晶状体透明度更高，光线进入更容易，所以光线千万不能调的太亮。我们要以孩子的实际感受为准。

另外，台灯的色温应当以4000k为宜。如果调的太高，会加快孩子的眼疲劳，而且还会抑制孩子体内的褪黑素，导致晚上睡不着觉；如果调的太低，又会使孩子犯困，专注力下降。

5、避免反光

孩子学习的桌面，不要放小镜子、金属钥匙等容易反光的物品。如果桌子本身就太光滑、易反光，那就在上面铺一层布。

除了使用方法，我们还要关注台灯的质量。如果买了一台质量太差的台灯，那么再会用也照样伤眼。下面我们来看看如何选台灯。

二、台灯选购技巧

1、光照性能

产品要符合新版国标规定的AA级标准，这样的台灯照度（亮度）适宜，光线也比较均匀。

注意，产品的最高照度不得超过2500lx。

2、色温

建议直接给孩子选固定4000k的产品，这样用起来更加稳妥。如果产品有多个色温档位，那么读写档位必须是4000k或以下。

3、显色性

除了大家比较了解的Ra，其实还有个R9也很关键。R9代表的是对红色的还原能力，如果台灯R9太低，你会觉得灯光下你的手惨白无血色。

建议给孩子选Ra和R9都超过90的产品。

4、蓝光

优秀的产品会使用更好的灯珠，从根源上抑制蓝光的产生，更值得选，比如紫光LED灯珠，还有普瑞灯珠等等。一般的产品则是靠滤膜削弱蓝光，如果非得选它们，请确保它达到RG0标准。

5、频闪

要选择那些“无可视频闪”的产品。

6、防眩光

选择有防眩设计的台灯，保证光线柔和不耀眼、不直射眼睛。

另外，台灯的底座要注意，选择底座不易反光的产品。

7、红光

有些产品提升了有益红光。这种光的波长大约在650nm-680nm，有着加快血液循环、减轻用眼疲劳的作用。所以这些产品可以优先考虑。

三、几款不错的产品分享

1、美的T5超域光plus

该产品可以照亮1.3m桌面，优于AA级标准，均匀度2.35。它使用普瑞灯珠，蓝光峰值低，安全无危害，Ra>95，R9=96。可以一键调至4000k读写模式。

2、漫书雨k1

该产品利用物理漫反射原理，实现了均匀柔和的光照，均匀度2.14，优于AA级。它使用紫光LED，实现了真正的无蓝光危害，Ra>98，R9>92。它还有护眼模式，可提升有益红光。

3、辰士达 U1

该产品光线柔和，符合AA级标准，光源品质非常好，Ra>98，R9=97，让物品表现出接近在阳光下的色彩。它使用紫光LED灯珠，更健康，对孩子眼睛更好。

4、柏 曼F1pro

该产品光照宽广，而且支持自适应调光。它使用紫光LED，蓝光比RG0还少83%，是真正意义的无危害。它它的光度等级为AA级，Ra>97，色彩真实。

以上就是全部内容，希望对大家有帮助。