很多人到了五十岁之后，身体上多多少少都会有些不舒服的症状。

有人是更年期症状；有人是腰疼，腿疼，颈椎疼；

有人是开始失眠睡不着觉。

到了五十岁之后，本身在心理上就有点对即将到来的老年生活感到恐惧;

再加上身体上的不舒服，就会更加的恐慌。

有一点点不舒服，就赶紧去医院，赶紧买药，总想着让身体像以前一样，哪哪都不疼，浑身充满力量。

有良心的医生呼吁，人到了一定年纪，身体上有一些病痛，其实都是正常的。

无论你吃药还是不吃药，其实都没有多大的用处。

有人说，人身体上的疾病，有三分之一是治不好的；

有三分之一是不治也会好的，靠身体的免疫力自愈；

只有三分之一的疾病，可以治好。

大部分的药物只能起到一个心理安慰和辅助的作用。

比如糖尿病人，只要得了糖尿病，就需要终身服用降糖药。

你说吃药治好了糖尿病吗？也没有。

就算吃药，也要控制糖分的摄入。

现在的人，只要得了糖尿病，就要每天吃药。

但是，就算吃药，只要不控制饮食，血糖还是照样会高。

如果你不吃药，在饮食上控制一下，少吃点，尽量少吃含糖量多的食物;

适当锻炼身体，可能比吃药，对身体健康更有效。

我感觉现在的老年人，很多都是每天吃大量的药，结果就是药越吃越多，身体上的病症也越来越多。

不知道吃的药是治病还是致病？

也可能是现在的条件太好了。

都没有那么的忙和累了，也有空关心自己的身体了。

也可能是现在的人太惜命了。

很多人只要是身体上有一点点的不舒服，就开始很紧张，很着急。

就拿最普通的感冒来说。

很多医生都说，普通的感冒，你吃药，一星期会康复；

不吃药，一星期也会康复。

有的人喝点水就能康复，有的人吃点药就能康复。

但是现在的人都心急呀。

得了感冒，头痛，乏力，有时候可能还伴随着咳嗽，身体上太不舒服了，恨不能马上就能让这些不舒服全部消失，让身体快速恢复正常。

于是，有人一感冒就去吊盐水。

吊生理盐水是让药物直接进入血液，借着血液的流通来让身体快速恢复健康。

效果是很快，但同时也削弱了身体的自愈力。

我们每个人的身体内都有一个小型的，但全能的小医院。

也就是我们的抵抗力系统。

就是身体在出现不舒服症状的时候，身体内部的器官会自发地去进行自我修复。

此时要少吃，空腹，多休息，身体就可以全力以赴对抗身体上的病菌。

如果身体上的免疫力细胞还没有来得及出手，就借用外力去杀死病毒。

什么东西都是用进废退。

身体内部的免疫系统长时间不发挥作用，就可能不再有发挥作用的能力。

也就是说，如果有一点点头疼脑热就开始吃药打针或者直接吊生理盐水，就算这次治好了。

下次再生病的时候，免疫力也不主动去杀病菌了，你必须要用更杀伤力更大的药物才能杀死身体上的病菌。

这就是现在药效越来越好，人的身体越来越容易生病的原因。

人的身体就像是一部长期不停运转的机器。

到了四五十岁之后，这台机器已经使用了四五十年。

再加上有时候不懂得保养，就会让身体损耗更快。

人老了身体上有一些病痛是一件很正常的事情。

不用过度紧张。

接受身体衰老的现状。

比如五十多岁的人，普遍都会有腰疼，腿疼的毛病。

不管你吃不吃药，这些疼痛可能就要余生相伴了。

吃药只能缓解症状，但不能完全根治。

最重要的是要增强抵抗力，适度锻炼身体，而不是一病了就吃药，就过度治疗。

我好像是从去年开始经常出现腰疼和腿疼的毛病。

相信很多人到了这个年纪都有这个症状。

关于腿疼，膝关节疼，有科学的解释是年纪大了，腿部的骨骼支撑人的体重。

年轻的时候，筋骨强状，支撑身体的体重完全没有问题。

年纪大了，有点支撑不起了，再加上现在的生活条件好，体重都不轻。

骨骼本来衰老了，体重又增加了。

腿部的骨骼和肌肉超负荷工作，所以就开始腿疼，膝盖疼了。

要缓解这种症状，吃药不如主动有意识的去降低体重。

就要平时要少吃点，让体重轻一点。

让腿部的负担小一点。

不过度劳累，不过度锻炼。

活着没有什么意义，也不必要让自己背负很多的压力和责任。

非常喜欢胖东来老板的理念，无论什么时候，都要先爱自己，后爱别人。

先把自己照顾好，再用一点精力去对别人好。

他提倡，每个人挣的钱，要有80％是花在自己身上，用20％去花在家人身上。

这个可能普通人都很难做到。

我们大部分人都是把绝大多数钱都花在了家庭和亲人身上。

总觉得自己有很多的责任和义务。

于是，每天背负着别人的人生，把自己的人生过得很辛苦。

自己过得不幸福，在付出的同时，也有怨言和不满。

一边不满，一边付出;一边抱怨，一边付出。

付出的人不开心，被照顾得人，也不开心。

每个人都只有这一世的生命，每个人都要为自己而活着。

生命是一场体验，努力的意义，就是让自己多一些开心，愉快的体验。

那些痛苦，贫穷，卑微，心酸，不用努力都可以体验得到。

谁又愿意让自己每天过得那么难过呢？

爱自己，照顾好自己。

努力把日子过成喜欢的样子，让自己身体健康，每天都开开心心的。

该吃饭吃饭，该休息休息，不要有愧疚感，不要觉得你应该为谁负责。

这一生我们最该负责的，其实是自己。

五十岁之后，人生开始倒计时。

爱自己，不是每天身体有一点点不舒服就吃药。

而是懂得一点保养常识，学会保养自己的身体。

适度锻炼，增强免疫力，人就可以少生病。

控制情绪，做到心态平和。

心情好，身体就没有大的问题。

不要为身体过份担忧。

爱自己，就是照顾好自己的身体，改休息休息，该想得开就想得开。

休息，爱自己，不要有负罪。