进入流感高发期，很多人纷纷“中招”，今天带大家近距离了解一下流感，让我们从日常生活细节着手，掌握预防措施，行动起来，轻松应对！

流感是什么？

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒分为甲型、乙型和丙型，通常引起人与人之间传播的是甲型和乙型。

传播途径都有哪些？

呼吸道传播

流感具有较强的传染性，主要通过呼吸道进行传播，病毒可通过飞沫、唾液、分泌物的方式传播给健康人群。

间接接触传播

若接触流感患者使用过的衣服、餐具、洗漱用品等物品，也可间接引起健康人群感染。

流感都有什么表现？

每年冬、春季节流感病例较多，症状来的比较突然，常常表现为发热（多为高热）寒颤、流涕、咽喉痛、咳嗽、头痛、肌肉疼痛（特别是背部和腿部）、全身不适等症状。

一般需要对症抗病毒治疗，1-2周治疗后症状会得到改善，情况较重者可能有肺炎、脑膜炎、心肌炎的严重并发症。

如何预防呢？

接种疫苗

注射流感疫苗为预防流感最有效的手段。尤其是对老人，小孩等重点感染人群进行接种。

佩戴口罩

佩戴口罩是有效预防甲流传播的措施之一。健康人群在公共场所佩戴口罩，可降低被甲流病毒感染的机会，同时甲流患者自觉佩戴口罩也可降低传染他人的风险。

勤洗手

保持手部卫生，使用洗手液并用流动水洗手。接触了任何可能已被甲流病毒感染的表面后，不要触摸面部尤其是口鼻和眼睛。

保持社交距离

甲流是一种人传人的病毒，因此我们应该避免去人流密集的公共场所，如电影院、商场、餐厅等，并与他人保持距离。

坚持锻炼

锻炼对我们的身体健康非常重要,它可以帮助我们增强免疫力,提高身体的抵抗力,而且体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，有助于清除体内毒素和废物,提高身体的免疫力降低感染甲流的风险。

营养均衡

均衡饮食可以提高自身免疫力，进食营养丰富、易消化的食物，使人体增加抗病毒侵袭的能力，多喝水保持身体的水分平衡，以便身体更好地排除病毒。

及时就医

在生活中做好日常防护。不要盲目乱用抗生素类药物（消炎药）。如果出现发热、头痛、流涕、咳嗽、咽痛等症状时请您及早就医，这样可以得到更专业的治疗。

流感来袭不慌张，老年医院帮您忙。

发热门诊时时开，科学管理莫着急！

作者介绍：陆雨，北京老年医院发热门诊护士长， 主管护师， ICU专科护士，从事临床护理工作20年。