流 感 来 袭

#老年人如何度过恢复期？

流行性感冒（流感）是由病毒引起的一种急性呼吸道传染病，人群普遍易感，但婴幼儿、老年人及合并慢性基础疾病患者易发展为重症。尤其老年人，本身体质虚弱，病情易缠绵难愈。所以，老年人除了要注意预防、早期治疗流感，在流感恢复期也需要多加注意。

老年人流感后，

饮食起居需要注意什么？

老年人感染后正气虚损，加之体虚，气血更伤，因此需注意多休息，不宜过劳。

饮食不宜进补太过，可以辨证进行食疗。

如健脾益气用山药八宝粥、玉屏汤；养阴润肺用银耳雪梨粥、百合花生粥；化痰消积用萝卜粥、山楂粥等。

老年人退热后，不宜食用坚果、油炸、烧烤类等难以消化的食物，此时胃气尚弱，易导致结热便秘。

老年人恢复期可能会出现急躁、焦虑、抑郁等不良情绪，这也会导致更多不良影响。所以，老年人更应保持心态平和，不要过多关注负面信息，可与亲朋好友多保持联系，也可听喜爱的音乐，或者根据体质选择适合的音乐，如阳虚体质可多听《黄河大合唱》等激昂、豪迈的音乐，阴虚体质可听《小夜曲》等舒缓的轻音乐，痰湿体质可选择二胡《赛马》等轻快振奋的音乐。

老年人流感恢复期，

怎么选用中成药？

老年人流感恢复期常遗留咳嗽、气短、食欲减退、乏力等症状，可以根据情况选择相应的中成药治疗。

如咳嗽者，可选用通宣理肺丸、宣肺止嗽合剂等宣肺止咳的中成药；乏力者可选用补中益气丸、生脉饮、四君子丸等补气的中成药。

中成药也需要辨证论治使用才能达到较好的疗效，若服用3天后症状未好转，建议及时就医，辨证用药。

老年人流感恢复期，

可通过什么方式进行康复？

老年人还可以通过穴位按摩、针灸、耳穴压丸、拔罐、刮痧、中医传统功法等中医非药物疗法促进康复。

老年人可以居家采用穴位按摩、艾灸疗法、拔罐、刮痧、中医传统功法等方式，也可以来医院进行辨证治疗。

作者介绍：王璐，中医科副主任医师。北京医师协会老年医学专科医师协会分会青年委员会 副主任委员、北京康复医学会呼吸康复专业委员会委员。

专业擅长：临床主张辨病与辨证结合，对咳嗽变异型哮喘、感染后咳嗽、急性支气管炎、重症肺炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺心病等的中西医诊治尤为擅长。市医管中心培育计划项目1项，承担院内课题2项，院内人才培养项目2项，发表SCI及核心期刊论文多篇；北京医师协会青年医生健康科普演讲大赛 三等奖；多次评为我院“优秀党员”。