记得一位智者说过：“当你努力爬上山顶，鸟瞰山谷的那一刻，山谷的问题自然变得没有意义”。当我们的心灵上升到一个制高点，心理上的焦虑，抑郁会消失，是自动的消失，因为它已经变得没有意义。

注意，这里所说的抑郁是指抑郁情绪，而非抑郁症。对抑郁症，双相症而言，前期的潜意识有害图像清除，化解不可缺少。

身体不舒服了，我们会咨询医生，内心焦虑，抑郁了我们会寻求心理咨询师的帮助。但是到最后，我们会发现，外在的人事物，很难真正的解决我们内在的问题。

因为，人是身，心，灵的混合体。在生命的进程中，生理（身体），心理（大脑），心灵（灵魂）无法分割，它们始终纠缠在一起，互相影响，互相暗示，并且全息对应。

很多人热衷于追求心灵上的成长，因为心灵的提升意味着内心更加的平静。但是，心灵的提升更多的是以身体健康和心情愉悦为前提，当身体疾病缠身或心情焦虑，抑郁时，我们的注意力会更多的陷入在身，心上的现状里。

反过来，如果我们能抛开身体和心理的现状，直接进入宁静的心灵层面，那么，身体的疾病，心理的焦虑，抑郁情绪也可能会慢慢的化解以至于消失。

因为，在这种状态下，你是把身心的问题直接交给了身体的智能管理系统（道家称为元神），而舍弃了大脑的理性思维干涉。往往是在头脑不加干预的情况下，生理和心理就恢复了健康态。

但是，问题是，现状下我们很难直接进入那个宁静的元神状态，因为存在各种身体上和情绪上的干扰。

冥想是进入宁静状态的好方法，但是有个前提，它必须在没有身体干扰，没有情绪杂念的情况下发生。身心一丁点儿的不适，都会影响你进入心无杂念的宁静状态。这种被动提升心灵的方法对绝大多数人有难度，尤其是处于焦虑，抑郁中的人。

被动，意味着那个宁静的心灵状态对身心的现状没有吸引力，二者是各自游离的分散状态。

而主动，意味着现状的身心被一股强大的吸引力拉向那个宁静的状态，而这股强大的吸引力就是身心的愉悦感。当这股强烈的愉悦感把我们的身心与宁静的心灵状态融为一体的时候，那是难以用语言描述的美妙的时刻，那是道冲的状态，是飘飘欲仙的状态。

这股强大的力量来自于精能量核心区的激活，爆棚的性腺荷尔蒙就是这股强大的吸引力。性腺荷尔蒙就是人体的生命能量，是一个人阳光，自信的生化物质基础。

人体是化学反应，我们的情绪在很大程度上被身体状态所影响，这是心理学上的具身认知理论。当身体愉悦的时候，也会令我们有一个喜悦的心情，而当身体处于疾病等不舒服状态的时候，心情也往往会低落。

大脑，脊柱这一套中枢神经系统极为敏锐，它能感受到体内发生的细微疼痛，也能瞬间捉扑到体内正在发生的快乐感觉。

精能量核心区激活后，爆棚的性腺荷尔蒙会令身体产生电流般的愉悦感觉，并瞬间传递到大脑，此时，我们的整个身心仿佛都融化在令人愉悦的宇宙中，你会非常宁静，身心充满喜悦，你会非常向往这个地方，迷恋这个状态。

心灵的提升，不应该是枯燥，麻木，无感觉的放空状态，它更应该是身心愉悦，极其美妙的仙境状态。

当你的身心进入了这种美妙而宁静的心灵状态，人事的很多焦虑，抑郁慢慢的就会消失的无影无踪，你的心灵不会再有多余的空间去容纳那些微不足道的心理垃圾，它已经被宁静和喜悦所充满。

至此，你就成为了一个内心平静，喜悦，积极，阳光，自信的人。

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