我在2018年时看了首部专门拍摄失眠的纪录片《追眠记》。看完以后，我的感觉是能睡好觉的人是多么幸福！我不知道粉丝，你们睡
失眠，不是现在才有的，在古代就有，比如宋朝的苏轼。他在失眠了以后，就写诗。这首《倦夜》就是他失眠的写照。倦枕厌长夜，小窗
在我们的生活中，有太多的人正在经受失眠、睡不着觉的痛苦。而又苦于没有让自己摆脱的好方法，就一直在痛苦中挣扎。我的老师，祝
我们很多粉丝，特别是上了岁数的粉丝，身上有很多问题，特别是被称为慢性病的问题，比如血压高、血糖高、睡不好觉、便秘问题等等
我在前面发了几篇有关腹式呼吸锻炼能解决失眠、睡不好觉问题的文章，有很多粉丝觉的这个方法，简单省事，想试着做，就是想知道别
锻炼让身心变好！在我们的锻炼者当中，天津的唐先生，在他83岁的时候，身体有多种问题，一个偶然的机会，了解并开始做腹式呼吸
很多人有便秘的问题，有人甚至被折磨的痛不欲生，苦啊！我现在就告诉您一个简单有效的方法，就是用腹式呼吸锻炼的方法就可以解决
能睡好觉，能痛快的大便，这是多么正常的一件事，可现在却成了很多人的痛苦，并且解决起来也成了问题，好多人就找不到好办法，那
腹式呼吸做好了就能解决您睡不着觉的问题，大家先看看下面薛先生的锻炼体会，点开下面的标题就可以观看： 视频中，薛先生在用了
做好了腹式呼吸锻炼，让身心变好。这不是一句口号，而是一个真实的实践结果。我们有30多年的实践经验，锻炼者的实践说明了，腹
睡不着觉，睡不好觉的问题做腹式呼吸就可以解决，这个方法已经帮助很多锻炼者解决了睡觉问题。腹式呼吸怎样做呢？点开下面的标题
我们现在很多人有一个错误的认识，觉得控制住了血压就行了，就是血压不高了，但是这个前提是因为还在吃药。服药的过程中，虽然血
睡不着觉的问题，您是不是已经受够了，对身心的影响有多大？只有睡不好觉的人有深切体会。我们很多粉丝，总想着要改变自己这种状
尽管每个女性心情不好的原因不一样，这就像《安娜·卡列尼娜》中那句经典语：“幸福的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸。”一
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