夏季高温又多雨，平日里可以经常吃些红豆，补充流汗过多而丢失的钾元素，对于祛湿、消肿也很有帮助。红豆还含有丰富的膳食纤维，
天热孩子们的胃口都不是很好，所以每次做饭我都会先征求孩子的意见，喜欢吃什么就做什么。今天的晚餐做了京酱肉丝、平菇炒毛豆，
炎炎夏日，做饭的人不想做饭，吃饭的人没有胃口。特别是现在孩子放暑假了，一日三餐少不了，吃什么成了做饭人避不开的话题。不过
夏天特别适合做发面食物，尤其是那种对面团发酵程度没要求的。我就比较喜欢做半发面的食物，揉好面团就可以直接做，省时省事，又
七月盛夏时节，正是长豆角疯长的时候，一茬接一茬，根本吃不完。看着普通的豆角，食用价值却很高。它含有丰富的维生素和矿物质，
进入七月，很快就要入伏了，真正的暑天也就来了。天气炎热，日常三餐可以多吃一些有清热效果的食材，比如丝瓜、黄瓜、冬瓜、豆制
我早上不想起太早，所以我家早餐通常都吃的比较简单。一般就是包子、馄饨、面条、手抓饼、三明治等轮换着来。好吃的基础上，好做
鸡蛋羹，鲜香滑嫩，营养丰富，是一款老少皆宜的家常美食，想必很多人都喜欢吃。尤其是孩子，作为早餐来食用，好消化好吸收，夏天
孩子放暑假了，又要开启费妈模式了。眼下天气炎热，对于做饭的人来讲，一天三顿饭，一做就是两个月，可不是轻松的活。但是做饭这
在我的记忆里，小时候夏天的餐桌是被茄子和豆角包围的。尤其是豆角，一茬接一茬，隔天就要去菜园摘一次。炒、凉拌、做馅，顿顿吃
周末不用早起，早餐也不用赶时间。不慌不忙地做饭，不紧不慢地吃，碗筷可以留到想刷的时候再刷，这就是周末的快乐吧。天热了，早
夏天的时令蔬菜比较多，也大都实惠。比如丝瓜，作为家常蔬菜，这个季节正是便宜又好吃的时候。我每次买菜，遇到那种翠绿的小丝瓜
家里有上学的孩子，冰箱里多囤几种早餐真的太有必要了。尤其像馄饨这种，做起来简单，放冰箱又好储存。吃的时候开水一煮就上桌，
家里有孩子上学，大人上班，早餐吃什么是避不开的话题。眼下天气比较热，早上实在不想起太早，所以能提前准备的我都是头一天晚上
六月底，天气越来越热，正是吃凉菜的好时节。无论是朋友聚餐还是家宴，凉菜都是餐桌上的必备菜。平时不想做饭，或者吃饭没胃口的
同一种食材，不一样的做法，味道就会截然不同。比如大米，前段时间我用它做过大米发糕，蓬松柔软又筋道。这次差不错的配方，做成
夏季天热易流汗，补水就变得异常重要。平时除了多喝水，多吃水果蔬菜，喝汤或者喝粥也是不错的选择，不仅可以补充水分，还能给身
天气越来越热了，又到了做饭没劲，吃饭没胃口的时候了。这个季节手里有几道快手下饭菜真的太有必要了，省心省事，做饭还能少流汗
天气越来越热了，大家都要做好防暑工作，白天不要长时间待在户外。日常除了多喝水，可以多吃一些清热的食物，比如绿豆，煮汤、煮
最近天气特别热，早上也不想早起做早餐了。我很多时候都是提前将早餐备好，比如包点馄饨，蒸点包子，擀几张饼放冰箱，早上起来简
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