夏天流汗多，日常三餐适合多喝汤，补水的同时也能快速补充汗水带走的微量元素。夏天的时令蔬菜也比较多，随便几样搭配，简单一煮
最近天气太热了，一日三餐不可能顿顿炒菜了，太麻烦。偶尔做个汤粉、炒粉或者拌粉，简单快手，吃起来也开胃。今天做的是拌粉。家
土豆价格实惠，好买到又好储存。蒸、炒、炖、凉拌、烙饼都好吃，孩子也喜欢。所以在我家，土豆是常备菜。土豆也是百搭菜，荤素都
夏天太适合蒸包子了，揉一块发面，半个小时就能发好。发面的过程把馅料调好，捏一捏摆进锅里，很快包子就出锅了。这个季节蒸包子
炎炎夏日，凉拌菜是餐桌上最受欢迎的菜，凉爽开胃解油腻，上桌最先光盘。同时凉拌菜也是做饭人最喜欢做的菜，少开火，少油烟，拌
居家过日子，日常三餐不可能天天大鱼大肉，吃的最多的还是一些家常菜。比如包菜，日常好买到，价格也便宜，又耐储存。我平时买菜
夏天温度高，特别适合做发面食物。尤其是半发面的烙饼，不用等待面团发酵，揉一揉，擀一擀就可以下锅烙，省时省事，好做还好吃。
夏天出汗多，人体里的水分也会大量流失，同时也带走了大量的钾元素。这时候就会觉得浑身没力气，干啥都提不起精神来，严重了还会
我几乎每周都要蒸一锅包子，刚出锅时吃一顿，剩下来的冷凉后密封放冰箱，再吃的时候蒸锅里热一热就可以。作为早餐，或者平时给孩
说起好做又好吃的早餐，鸡蛋饼算是一个。特别是那种面糊做的鸡蛋饼，不需要发面，也不用揉面，搅一搅下锅烙就可以，完全零难度。
我做菜，无论是炒菜还是炖菜，我都比较喜欢多种食材搭配。营养更全，味道也更好。做法也简单，只要按照先后顺序下锅就行，不需要
虽说油炸食物不能常吃，但是偶尔吃吃是真香呀。所以隔段时间，我就会做一些，比如油条、油饼、麻团这些。相比外面买的，自己做的
眼下天气比较热，但是孩子在家，早餐又不能糊弄。所以简单好做的同时，营养和味道也都能兼顾的食物是我最喜欢做的。比如各种面条
夏天做饭虽然辛苦，但是当饭菜端上桌，家人都吃得开心的时候又觉得一切辛苦都是值得的。在家做饭不仅花钱少，吃得也健康，这也是
夏天的时令菜比较多，而且大都实惠，经常做饭的朋友可以换着花样吃起来。比如西葫芦，虽然普通常见，但是营养价值却不低，尤其是
夏季天热，免不了吃一些凉性的瓜果和冷饮。适量吃没问题，但是吃得太多容易伤脾胃。尤其是小孩子，脾胃更弱一些，凉的吃多了就更
这个季节手里有几道好吃的快手菜太有必要了。大火快炒，几分钟就能上桌，做饭不闹心还能少流汗。如果还是一道开胃菜，给个满分也
夏季天热，偶尔会有食欲不好的时候。做点开胃的食物来吃，让人幸福感爆棚。今天做的是香辣豆腐脑，一口打开味蕾。豆腐脑是大豆的
夏季天热，做饭真的不是件轻松的事。特别是眼下正是孩子放暑假的时候，一日三餐都要在家吃，根本做不到每顿饭都要炒菜蒸饭。偶尔
一年当中最热的三伏天来了。从7月15日入伏，到8月23日出伏，共40天。这段时间大家都要注意防暑降温，日常三餐多吃时令蔬
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