有的人养生朝气蓬勃，有的人养生疑神疑鬼。天地之间，以人为贵。如果身强，则万事可为，如果身弱，则必被外物所陷。别看都在养生
本想强身健体，却把膝盖练废了，这种情况太多见了。大河说，如果你不懂得锻炼的关窍，不管练太极形意，或是易筋经八段锦，膝关节
许多人都有类似的经历——也知道锻炼身体的重要性，也尝试了许多锻炼健身的方法，往往一开始热情似火，接下来就半途而废了。大河
生病苦，重病缠身更苦，若此时再遭歧视，无疑是雪上加霜。面临困境，如何调理身体，尽快恢复健康，八段锦尚可有一线生机。一、
新年新气象，有气有象，顺者则昌。一年的盎然生机，都在东方生发之气，借势而为，则可以补益身体，生发运气。如何借势，各家有各
年怕中秋月怕半，人惧中年岁惧夕。人到中年，又一年过去了，不论得到了，还是失去了，你是否怀念它？一、 中年坚强人到中年，想
道家养生，有一个十六锭金的口诀，历来受到医家、养生家的重视。正因为晦涩难懂却字字千金，古今多少人绞尽脑汁，百思不得其解。
养生术有一个绕不开的话题，同时也是很多人心心念念的——两情相悦的能力。有意思的是，国外的技术似乎很火，凯格尔运动、pc肌
在生活中，有些人看起来很健康，很有活力，也很少生病……却说没就没了。很多人熟视无睹，又或是觉得很正常，而古代的养生家，早
身体变坏容易，修复很难。于是，许多人感叹“病来如山倒，病去如抽丝”。这也难怪，整天都困在砭针灸药的笼子里，眼界就被封住了
你以为现代人才喜欢极简健身，其实，古人才是极简养生的行家。冬季是养肾健身的最佳时机，咱们看看古法导引术，如何一招搞定你的
顺应天地的运行规律，身体的健康，就会变得昌盛。如果总是不合拍，事物的发展，离着毁灭的日子就不远了。身体健康重启的节点，就
世间有才华的人很多，留名青史的人却很少。大河说，美貌和才华，任何一张牌单出，都可能是人生的王炸，可离开了活着，就黯然失色
只要找到适合自己的运动，就可以令身体气血充盈，机警敏感。在练习八段锦的过程中，我们经常会有酸麻胀痛的感觉，这都是身体想要
比起防火防盗，防流感更加重要和迫切。今年，这一波更是来势汹汹，席卷全国，几乎没有家庭不受影响。遭罪的是孩子，煎熬的是父母
调理身体，冬季有冬季的方，夏季有夏季的法。现在这个季节，腰痛的人多了起来。应对的方法很多，砭针灸药，各有各的招。导引术效
一眼勾魂，不知今夕何日；红粉夺命，方觉骨软筋酥。前面，勾魂眼的精华速成教学，不知大家学会了没有？今天，新课程上线，让我们
这两天，火爆了一个剧，爆火了两个人。小剧场《新龙门客栈》，让人们重新感受到越剧的魅力。戏中两个玉面小生，引发老爷们、小媳
呯！子弹破膛而出……如果不出意外，0.001秒后，它会穿过这个猥琐的秃头，钉入前面墙壁的砖缝中。果然，不出意外的话，意外
许多名言都有后半句，而这藏起来的后半句，才是精华。大家都知道那句名言——“天下武功无坚不破唯快不破”。可当你念出这句话的
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