2025年1月11日，周六下午，位于开发区龙居乡酒店二楼大厅，一场百人AA制的迎新晚会在此盛大开启，铜陵西湖跑团与铜陵植
在寒冷的冬日，即使我们对户外运动望而却步，也不能让懒惰占据上风。对于热爱美食且追求苗条体态的你来说，每周五天的锻炼是保持
晨间瑜伽的益处：上周六徒步完之后第三天晨间起床，50分钟的臀腿部瑜伽练习作为一项恢复性训练。这套瑜伽包括前后摆腿激活、弓
2024.12.14周六清晨5点，超级冷的室外，夜色中星星如钻石般点缀着夜空。寒风中，一群热情的驴友在凤凰山矿业大门处集
晨起的挑战：清晨起床没有开空调，室内的温度几乎触及冰点。在这样的清晨，起床成了一项必须全副武装的任务，穿上厚重的绒衣，迅
在马拉松的赛道上，放弃有时比坚持更需要勇气。最近，一位跑友在面对一场期待已久的赛事时，因为身体的不适，做出了一个艰难但明
对于拥有一两年健身经验的你来说，掌握跳操、瑜伽和力量训练的基本功后，可以高效地利用晨间碎片时间进行有效的锻炼。早晨起床后
岁月匆匆，时光飞逝，转眼间铜陵市的元旦健步走暨迎春长跑活动已经迎来了第59届。这个辞旧迎新的日子，不仅是对过去的告别，也
健身房锻炼场所，昨日重现了往日的热闹与活力。随着下班高峰的到来，健身房内人潮涌动，上班族们纷纷换上运动装，为自己的健康和
2024年12月1日周日，上海马拉松在一片欢呼声中完美落幕。这一天，天气晴朗，赛道两旁的景色美不胜收，为这场盛大的赛事增
周六的清晨10:30，安排了一场燃脂操，它如同晨光中的一缕温暖，唤醒沉睡的身心。一年之计在于春，一日之计在于晨，早晨是大
健身，对于我们而言，不仅仅是一种生活方式，更是一场自我挑战与塑造的旅程。在这条道路上，逐渐领悟到，正如我们日常饮食需要均
周日下午4点多钟，明亮的灯光洒在健身房的每一个角落，却驱除不了这偌大空间里的冷清。与往昔热闹非凡的景象相比，周日健身房显
随着小雪节气的到来，清晨户外的寒意让人望而却步，出门跑步频次大幅减少，然而，即使不踏出家门，我们依然可以在家中享受一场快
今天2024年11月23日周六，铜陵的清晨空气中弥漫着小雪节气后的寒意。尽管被温暖的被窝所诱惑，起床变得异常艰难，但经过
2024年11月17日，铜陵半程马拉松赛事在一片欢呼声中圆满落幕。在这场家门口的体育盛会中，中国马拉松大满贯公益跑团铜陵
2008年9月，我跨入了健身房的大门，开启了一段持续至今的健身之旅。十余年来，这条道路让我稳健前行，未曾放弃。成果显而易
刚刚结束的2024铜陵半程马拉松，资深跑者们再次证明了自己的实力，他们的成绩不仅令人钦佩，更是他们不懈努力的见证。一位跑
2024年11月3日北京马拉松安全完赛后，我决定在北京逗留几日，享受这座城市的韵味。尽管没有详尽的旅游计划，但我决定八达
2024年11月17日，清晨有点小雨的周日，铜陵半程马拉松在一片欢声笑语中圆满落幕。这一次，我不再是赛道上的奔跑者，而是
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