抛开所有接受过训练的不讲,这个水平在纯业余爱好者者中也算是中等偏下水平了。当然也得看游泳馆的整体水平,去过一些公立的标准
今天我们要讲出水与移臂。出水和移臂出水和移臂应做得尽可能地连贯流畅。这是由肘部带动的,而非由手来带动。肘部离开水面,带动
为了让泳客能享受到更好的服务,很多泳池工作人员会提醒泳客先淋浴再下水游泳,但是很多泳客会感到莫名其妙:游泳前为什么要先淋
游泳是全身运动,任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。仰泳技术图解1、臂划水时,出水以大拇指领先,移臂时手臂与水面垂
见到泳池里不少游自由泳的人在回臂入水时将手臂在水面上伸直后入水,手的入水点离肩太远,这样做不仅不利于自由泳的技术及速度的
初学游泳者很少能正确地水中呼气。而几乎所有的中级水平泳者都认为他们做的是正确的呼气,当我们问他们的时候,至少他们是这样说
如果你没有结实的肌肉,诱人的大长腿,却也想在游泳时赢得众人的目光,漂亮的蝶泳可是一件制胜法宝。不过蝶泳游得不好看,只能让
你坚持游泳,是为了什么?坚持游下去,你就会找到你需要的答案......01为了拥有好身材很多朋友最初是抱着减肥的目的去学
是的,你没看错,是真的在游泳池里准备一根松弛的绳子。想想一个人怎么爬上一根绳子,双手交替,攀登者使用一只手抓住绳子上高于
仰泳(backstroke),又称背泳,是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳,因为脸面在水面上,呼吸很
尽管游泳是一项温和的全年龄段健身运动。但是游泳也会带来一些问题。如果你的姿势不对,游泳会对肩膀、脖子和腰部造成压力。并导
如果你会游泳,但不会转身,总感觉不怎么完美,如果你游泳不是很专业,但你会很好地转身,看到的都人都会有羡慕忌妒的感觉,所以
在学习自由泳时,移臂入水后的充分送肩动作是非常重要的一个环节。新手只有不自觉地在划水过程中做出和完成送肩动作,才算初步摆
很多人都认识到大多数游泳非常好的人,在小时候都经过正规训练,而没有“童子功”的人都会遇到游不快、动作难看、一游就累各种问
仰泳可以说是最有争议的泳姿了,它看起来非常简单悠闲,但是你要说这是最简单的泳姿。。。。绝对会有一大波人跳出来攻击你:你觉
每年的夏季,都会看到不少关于溺水的报道,今天小编就来讲讲那些关于溺水那些事。▲文图无关如果是天然水域原因可能是:存在“卡
学蛙泳的小伙伴们可能会遇到这种问题动作都记住了实际游却游不好有这种问题的小伙伴,恭喜你发现这条内容小编郑重告诉你遇到这种
一入健身深似海从此便停不下来雷打不动,风吹不到而且它还伴随这九大症状你中了哪几个?01 / 自律地吃对游泳的人而言身材来
游泳分为短、中、长三种距离,不同距离专案的供能特征如下:短距离项目(50米和100米)主要是磷酸源及糖酵解供能;中距离项
想在泳池比赛中取得好的成绩,跳发和转身是必须的技术,很多泳者速度达到瓶颈除了回去继续分解基础提高之外,练好跳发和转身技术
签名:如果你喜欢游泳,关注我就没错啦!