抱水是非常重要的,因为正确的抱水动作为接下来的划水动作做好了准备。这是划臂动作进入最具力量阶段的转折点,能够产生很好的推
▲出发▲转身▲ 蝶泳▲ 蝶泳肌肉发力▲ 蛙泳▲ 蛙泳肌肉发力▲ 自由泳▲ 自由泳肌肉发力▲ 仰泳▲ 仰泳肌肉发力
很多家长询问孩子到底应该几岁开始学游泳?应该给孩子的游泳学习一个什么样的定位?会游为止?还是各种泳姿都学会?看到邻家宝贝
本回答写给蛙泳想要游得快的朋友,供参考。首先,动作要求相对标准是必须的。另外,我还建议大家练习好水性,好处多多。然后,就
前两天朋友说,她带着女儿去游泳,回去后她女儿说手臂和腿上皮肤痒,不停的挠,认为是游泳池的水不卫生造成的,所以来咨询这个问
在长距离的自由泳比赛中,为了合理的分配体力,发挥出最好的成绩,二次腿技术成为了首选,而我们在长距离游中也想这样,苦于找不
许多泳者都有一个以换气相关的划水问题,都在为自己不精到的划手而懊恼不已,其实说到底,都没有认识到换气是产生问题的原因。换
不少游泳运动员都拥有健壮的胸肌,这和游泳的特点、长期锻炼离不开。胸部最主要的肌肉是胸大肌,在水中产生推动游泳者的动力。胸
“水感”是优秀游泳运动员谈论的概念,用来形容为了良好的推进力而抓住水的感觉。如果他们的手和手臂在划水时从水中毫无障碍地滑
水中漂浮的原理是肚子里有气就能漂,肚子没气就会沉。练习方法:1、双手扶池,双脚向后退,退到脚尖可支撑身体即可,眼睛向前看
调查显示,游泳选手十个有八个在运动生涯中遭受过不同程度的肩膀疼痛。如果你在游泳前后遭受肩膀疼痛,那么首先你应该检查一下你
蛙泳是四种泳姿里产生阻力最多的,因为蛙泳的手臂前伸和收腿都在水中进行。初学者在进行手臂前伸和收腿过程中,会产生更大的反作
合理的游泳技术,是游快的前提,当然仅此也还不够,还要有足够的力量,特别是划水面越大所需要的力量也越大。如果没有力量,光有
今天,要教大家一种必备的,非常实用的自救技能——浮泳。一位来自山东朋友,能在不加任何外力的情况下,连续在水上漂流。98年
学游泳,要从基础开始。没有基础的话,学习再精彩的教程也是无用功!游泳初学者都有统一的顾虑:没有人教,鼻子进水,耳朵进水,
游泳踢腿是身体伸展动作开出来的一朵花。游泳踢腿讲究的是发力和时机,那么怎样做到时机准确,发力又合理呢?那就要靠身体的伸展
大多数人情愿花大量的时间去学习形体动作和训练,却不愿花费10分钟时间去认识正确的呼吸方式。其实这也是为何很多泳者掌握了游
会游泳是件很令人高兴的事,毕竟人是陆地动物,能在水里自如地来去,拓展了更多活动的空间。不过,去过大众游泳馆的人会发现,会
匈牙利人内吉是波浪式蛙泳的发明者。他认为,在波浪式蛙泳技术中,肩的动作轨迹是对称的波浪型。也就是说,波浪呈对称形起落,在
转身技术可以影响到一次比赛的胜负,所以快速转身技术对于一个参加比赛的游泳选手而言是至关重要的。学好蛙泳转身对于业余游泳爱
签名:如果你喜欢游泳,关注我就没错啦!