1.想办法让自己在水里的姿态尽可能的拉长拉扁以减少阻力2.减少不必要的晃动可以节约体能的同时又减少阻力3.用更多块的肌肉
泳帽全称游泳帽（cap for swimming）为薄形橡胶产品。游泳帽是游泳的一种基本配备，用于防止耳震和保护头部，可
如何检测泳池水质的指标？水温泳池水温偏低或偏高，会让人体感到不适，保持稳定的水温是非常有必要的，一般在22℃至26℃之间
当我们看到别人自由泳的时候，身体像一条笔直的船一样，在水中前进。根本看不出换气和扭曲。我们都特别羡慕。当我们对自己的游泳
经常有泳友讨论，为什么自由泳的时候，游几十米之后，胳膊就酸痛无力了。其实就是因为发力点弄错了。这里首先要告诉你，自由泳的
不管是什么泳姿，都要换气，哪怕是仰泳，表面上看起来好像在水面上就不用换气，而事实上情况不是这样子的，比如下面仰泳图片！而
游泳的好处诸多，特别是减脂、和治疗关节疾病。众所周知，运动前需要补充一定的能量，否则头昏眼花，不但不能起到有效的锻炼效果
仰泳腿部动作常见错误的产生原因及纠正方法1、打腿时膝部露出水面。直接原因：A：屈髋。B：大腿下压不够。纠正方法：A：髋关
众所周知，对于游泳来讲，自由式游泳无疑是速度最快，动作最舒展的一种泳姿。但是对于非专业选手，不知为何怎么也提高不了自己的
游泳有很多需要注意的地方，下面介绍游泳健身的十大禁忌，大家可要牢记。1、忌剧烈运动后游泳剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重
水里游泳时的阻力肯定是远远大于陆地上运动时空气的阻力，因此游泳时消耗的能量比跑步等陆地上的运动要大许多，所以减肥效果较为
一、何为游泳三阻力？（1）外形阻力这是因身体外形所造成的阻力。游泳时，前方的水受到前进的压力而形成高压，后方的水则形成低
许多人想游泳但不敢尝试学习的最大原因，应该就是害怕在水中不能呼吸吧。其实掌握水中呼吸的要领是一件很简单的事情，小编来教你
超直是游泳的基础，是游泳的内功，可以说没有良好的体态，是无论如何也没有办法游好、游快、游得放松的，希望无论是初学者或者中
1、浮力的大小取决于物体比重的大小游泳者刚开始熟悉水性的时候，总会学习到水中漂浮。很多人不明白为什么总是漂浮不起来，而且
一般泳池水温在26℃-28℃之间，如果游泳比赛池的温度会更低，基本维持在25℃-27℃。大家都知道人体的体温是37℃，将
要说蛙泳出水，首先要从蛙泳出发的角度来讲，出水的目标是：在第一次划手前，尽量靠近水面，或者身体触到水面。要做到这一点，需
签名：如果你喜欢游泳，关注我就没错啦！
