许多人踏进泳池的目的,不外乎跟游泳的众多优点有关:全身性运动、强化心肺耐力、不会一身汗臭(但还是会流汗请记得补水)等原因
许多泳者都有一个与换气相关的划水问题,都在为自己不精到的划手而懊恼不已,其实说到底,都没有认识到换气是产生问题的原因。换
游泳减肥的最佳时间游泳减肥的最佳时间一般分为这几个时间段,一个是上午早餐后2小时左右,另一个则是晚上晚饭后40分钟左右或
在学习自由泳技术的过程中,爱好者常常会被这几个名词搞得头晕:直臂划水,近体直划,高肘,划水路线……其实这些词语还是差别很
本回答写给蛙泳想要游得快的朋友,供参考。首先,动作要求相对标准是必须的。另外,我还建议大家练习好水性,好处多多。然后,就
练习游泳没有任何捷径可走,在这条路上难免会有波折和弯路,很多人都会有自己的练习心得和经验。究竟什么是好技术,什么是优秀的
游仰泳,鼻子老呛水,相信这是初学仰泳者最最最痛苦的事儿了....看看人家的泳姿多悠美,偏偏咱家的鼻子会呛水....怎么办
很多游泳教练都喜欢教蛙泳,因为蛙泳容易上手,基本上10节课就可以搞定。至于学会以后的动作那就千姿百态了,有身子沉在水中游
很多人总觉得仰泳腿就是反过来的自由泳腿,可是按自由泳腿的方法来,又总觉得哪里不对。于是好多人就疑惑着、努力着、错着、练着
看到那些游泳运动员们令人想“舔屏”的肉体,多想也能游出好身材啊!游泳瘦身失败的两大主要原因,一是能量消耗不充分,二是饮食
常会看到一些朋友在练习蛙泳时,会不自觉的抬头换气,或是低头钻水。这使得身体的流线型被受到影响,因为我们在游泳时,头部的偏
很多人游泳时都有这样一个感受:还没怎么游,就感到腰腿酸痛,疲惫不堪。其实,这都是身体力量不到位惹的祸。游泳是一种全身肌肉
蛙泳的前冲就是如何让身体出水的势能尽快的转为前行的动能的过程。蛙泳的游速有三个高峰期:手臂内划带来的身体前上冲, 蹬夹腿
在帅哥云集的体育圈,游泳更是令人瞩目。除了天生的高颜值,游泳男运动员的身材也值得一说。那么泳坛帅哥美从何来?一起来看看?
很多初学自由泳的朋友,特别是蛙泳转型自由泳,在“换气”上感到十分困难。有的人一换气身体就下沉,有的人换气时总是呛水。一、
如果您想游的快,需放轻松、要有水感(感觉到水的阻力),像鱼一样的在水中游动,而不要拍击水面。让我们来看看奥运级的教练托洛
蛙腿动作在蛙泳中是保持身体平衡,推动身体前进的重要因素,那么如何在水中进行蛙腿动作的练习呢?这里首先复习一下蛙腿的连续动
夏天到了,喜爱游泳的人跳入水中无拘无束享受着自由;对于进行跑步等各种陆地训练的人,游泳可以放松肌肉。随着运动热潮不断蔓延
很多业余爱好者们普遍上肢力量很差,而力量差是没法做高肘抱水和加速推水动作的,这样游泳的最主要推进力来源就大打折扣了。利用
据说,游泳是真正零伤害的运动。游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度人们可通过游泳来增强全身肌肉的力量。跑步能提高人们腿部的力
签名:如果你喜欢游泳,关注我就没错啦!