白果，即银杏果，在中医中具有丰富的效用。它被认为能够敛肺气、止咳喘，对于治疗哮喘、咳痰等呼吸系统疾病有显著效果。此外，白
中药养生茶因其方便、易做，深得各个年龄段的养生爱好者喜欢。但是，这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性，所以，喝前一
秋梨膏具有生津、降火、养阴、润肺、止咳等功能，非常适合秋燥时节作为养生保健药膳食用。秋气与肺紧密相关，要让身体与秋天的气
《黄帝内经》记载 “阴平阳秘，精神乃至;阴阳离绝，精气乃绝”，是说人体阴阳之间相互协调，则精气充足，精力充沛，若阴阳任
随着天气的逐渐干燥，许多人开始感受到体内火气的上升，表现出各式各样的上火症状。这些症状复杂多样，有的人会感到咽喉肿痛，仿
早年间，尤其是在北方，街头巷尾到处都能听到冰糖葫芦的叫买声。一串串红红的山楂果，总会让人泛起又酸又甜的味道。就像儿歌里写
中医认为，菊花得天地之清气，含金水之精英，饱经露霜，备受四气，善清上焦风热，平肝明目，清热解毒。闲来泡杯菊花茶品一品，能
寒露过后，天气转凉，时有冷空气南下，昼夜温差较大，秋燥更为明显。此时养生有何讲究?编辑防寒保暖，注意几个关键部位寒露过后
秋天，随着气温的逐渐下降和空气湿度的降低，皮肤容易变得干燥，进而诱发湿疹。湿疹，中医称之为湿疮，是一种由多种内外因素引起
秋天，自然界万物开始收敛，人体亦随之进入调整与养护的关键时期。中医理论认为，秋季属金，对应人体的肺脏，而肺与脾胃关系密切
夜尿多可能由多种原因引起，包括生理性因素(如饮水过多、精神紧张)和病理性因素(如前列腺增生、糖尿病等)。在调整生活方式和
10月11日是中华民族尊老爱老的传统节日——重阳节，为弘扬中华民族爱老敬老的优良传统美德，营造尊老、敬老、助老的社会氛围
过度饮食往往会导致消化不良、积食等问题。在中医看来，消化不良与脾胃功能失调密切相关。为了帮助大家假期后有效消食，以下是一
秋天，是桂花盛开的季节，其香气扑鼻，不仅令人心旷神怡，而且在中医养生中，桂花还具有丰富的药用价值和保健功效。从中医的角度
秋天，是收获的季节，也是调养身体、补充气血的好时机。中医理论认为，秋季气候干燥，易伤肺津，同时气温逐渐下降，人体阳气内敛
寒露，作为二十四节气之一，标志着秋季的深入与寒冷的加剧。在中医理论中，寒露时节天地之气开始收敛，人体阳气亦随之潜藏，是调
随着立秋节气的到来，自然界逐渐从炎热向凉爽过渡，但“秋老虎”的余威仍让人感受到夏日的余温，同时空气也开始变得干燥。在这样
中医认为要根据不同的季节来养护我们的主要脏器：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。秋天，生命进入了收获和
晚上睡觉前的十几分钟能做些什么呢?抱着手机，看看电视，时间很快就过去了。其实，睡前半小时是养生的重要时间段，利用好了，对
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