在最新一期综艺《上班啦妈妈》中，诸晨说：“希望老公能像我生孩子前那样爱我，因为家庭我放弃了所有的友情。”

听到这里，我的心揪了一下。

有人说：“生孩子是婚姻的分水岭。”

这时候夫妻之间很容易出现分歧和矛盾。

很多人不解，为什么生孩子前还好好的，生孩子后就变化那么大了呢？

因为女性在这个阶段，面对新生儿的降临，压力会比较大，情绪波动也会比较大，会很想要得到另一半的重视、照顾、迁就、从中获取被爱的感觉。

而男性往往都不太喜欢情绪的冲突，当剧烈的情绪袭来时不知道如何处理，一般都会采用回避的的姿态来应对冲突。

比如，晚归、经常和朋友出去玩、或者钓鱼打游戏等方式俩进行解压。

当这种情况发生时，妻子被重视和被陪伴的需求没有得到满足，就会产生失望的情绪。

而丈夫不知道如何应对，产生冲突的可能性就会增加。

双方开始数落彼此的行为，指责，争吵。

妻子觉得丈夫没有责任心，自己生了孩子，心理和生理都备受煎熬，已经很疲惫了，但丈夫却不在意自己，这让她感觉自己孤立无援。

而丈夫遭到妻子的数落后，觉得另一半总找茬，甚至无理取闹，相处时也很难心平气和的沟通交流。

双方一旦陷入这个循环，走不出来，很容易导致之前幸福的感情在这个阶段急剧变差，甚至许多夫妻会因此离婚。

其实这种情感冲突的背后，可能反映的是双方对于情感经营能力的缺失。

那么我们该怎么做才能减少这种冲突呢？

这里有几个建议，大家可以尝试一下。

1

塑造良好的沟通方式

夫妻之间缺乏沟通或者沟通方式有问题是很容易产生矛盾的。

沟通方式有很多种，这里小编给推荐一种比较适用于大多数人的沟通模式——一致性沟通。

在沟通过程中，不仅要关注自己的感受,真实的表达出自己的观点,感受和期待,同时也要关注到对方的观点、期待、渴望和感受，还要兼顾当下的情景。

比如：

当你看到伴侣又在乱扔脏衣服，你可以这样说：“我看到你的脏衣服扔在床上了，我觉得我对你说的话不受重视，我希望我们的家里能够更干净整洁一点。”

这样的表达只是很平静地告诉对方你的感受（觉得不被重视）。

然后表达你的需求（希望有个干净整洁的家）。

这样的方式是让人比较容易接受的方式，因为这里没有指责对方的意思，你只是如实地表达你的真实感受和需求，你们就不会处在对抗的立场之中。

不过大家和伴侣相处沟通的模式可能有所差异，所以需要通过不断的实践，去塑造属于你们自己的沟通方式。

2

双方同时提升自己的同理心

心理学家约翰·戈特曼认为：夫妻双方的共情力决定婚姻的质量，共情力还能推测夫妻离婚的概率，准确率高达90%。

共情力是夫妻关系的润滑剂，需要双方共同给予，而不是偶尔为之，也不是一个人单方面共情。

比如老公晚上回家，看到老婆一个人坐在沙发上生闷气，问她发生了什么。

老婆气鼓鼓地说：“你妈妈今天又来了，她带孩子的方式我真的不能接受，可是她说你就是被她这么带大的。”

这时候老公可以这样说：“我知道你生气，也感到担心，怕宝宝被受到伤害，我一会就打电话跟我妈说一下，以后所有关于带孩子的事都听你的！这是咱的宝宝，你想怎么带就怎么带，老公支持你！”

其实基本的共情不难的，人人都可以学会，只是需要耐心罢了。

静下心来倾听对方的话，你可以慢慢分析出ta背后的用意，把对方的感受和产生情绪的原因说出来，并且给予支持和适当的解决方案，对方的心里也会感到有所慰藉。

3

合理分配家务

俗话说：“男女搭配干活不累。”

同理的一个家庭中的家务分配这一点也很重要。

很多妈妈在有孩子以后，不仅要带孩子还要包揽家里所有的家务，听着都累。

因此很多夫妻会经常因为家务这一块产生争执，所以男女共同承担家务，是比较合理的。

米勒、伯尔曼在《亲密关系》一书中指出：妻子承担了全部或大部分家务时，其婚姻幸福感为负值，丈夫为正值，反之亦然。

只有在夫妻共同协作或家务承担大体均衡时，双方的婚姻幸福感都表现为正值。

所以说，两个人一起做家务幸福感会更高。

如果对方不太愿意做家务，我们可以通过，鼓励，赞美，或者偶尔示弱等比较积极正向的方式，去激发对方对做家务的热情度。

世界上没有完美的亲密关系，都说孩子是爱情的结晶，是上天送给这个家庭的礼物。

所以，不要让你的小天使成为引发矛盾的焦点，而是学会去调整你们的相处模式，共同去经营好这个家庭。

但只要两个人怀着相同的目标和憧憬，共同成长又彼此成就，就能创造出更大的价值，过上美好的生活。

只有不放弃彼此理解和成长，我们才能终生幸福。