男：我们今天吃什么呀？

女：随便。

男：那我们今天吃火锅吧！

女：可是我最近都长痘痘了

男：那我们吃日料怎么样？

女：上次才吃过了，不是很想吃 。

男：那我们到底吃什么？

女：随便。

这是小编经常能在网上刷到的段子。

下面评论也是各有特色。

“这不就是我和女朋友的日常吗？简直一模一样。”

“我就是这样的，但其实我是真的不知道吃什么，男朋友提的我又不想吃。”

“我有时候会这样，我就是想看看他还记不记得我喜欢吃的是什么？”

“你们女生怎么总是喜欢这样口是心非，不能直接说吗？”

看到这里，相信很多人都有这种感觉，有时候我们明明有很多话想和另一半说，但是由于害羞，胆怯，害怕、紧张等各种心理没能好好传达给对方，或者选择压抑不表达。

如果在一段亲密关系里口是心非，会发生什么样的情况？

①“好话歹说”：明明是想说好话，表达爱意，却不知道为什么，话一出口，却变成了批评责备。

②“吝啬赞美”：伴侣做了一件暖心的事，我们却感觉很难开口表达认可和赞美。

③“吹毛求疵”：知道伴侣对自己很好，可却总是忍不住对的一些缺点耿耿于怀，不自觉地想要保持一些距离.....

④“心灵相通”：感觉自己心里对伴侣的感激和爱，伴侣“应该”“不用说也知道”，所以就觉得不用表达了。

⑤“反话试探”：想表达“想你，爱你”，说出口却是：“你一点都不想我/爱我！”

由此可见，口是心非很容易滋生误会，让两个人陷入一种境地——那就是我觉得你不需要我或者你不爱我。

所以很多时候，亲密关系的冷淡与衰亡，可能是因为彼此之间没有进行坦诚的沟通所造成的。

可是有时候明明知道这样是不好的，那为什么还总是口是心非呢？

01

没有安全感，害怕暴露脆弱之后被伤害

在恋爱中，多数的口是心非分为两种。

第一种是：明明很需要对方，却表现出一个人也可以很好的样子。

第二种是：明明很喜欢对方却表现出不在意的样子。

这样做是不想让对方觉得“ta很重要”以及“你需要ta”。

对于没有安全感的让人来说，暴露自己的脆弱，让对方抓住了自己的把柄。

无疑是自己亲手把刀刃交给对方，而对方却可以随时用它来刺伤我们。

这种掩藏自己内心真实想法的行为，虽然给自己修了一堵保护墙，但这也阻碍了双方深度情感发展的可能。

很容易把亲密关系看成是彼此的心理博弈，谁占上风，谁把控恋爱的主导权。

02

希望对方察觉自己的言外之意

很多人并不懂得亲密关系中的有效沟通方法，他们对爱情的学习途径多来源于小说和影视，不自觉将亲密关系理想化。

认为你既然爱我，就该懂我。

我什么也不说，你也能猜得到我在想什么、要什么，这才是心有灵犀和两情相悦的必备技能。

这实在是一种错误认知，高估了双方的熟悉程度，认为即使不说，对方也能看懂我们的眼神、表情和暗示，得出想要的答案。

但在对方看来，完全是一个巨大的考验，有时候还会觉得莫名其妙。

03

不了解自己，不清楚自己真正的需求是什么

很多人谈了很多次恋爱，都一直在重复相似的恋爱过程和结局，分手也不是因为对方不够好，而是根本不知道自己想要的是什么。

当自己都不清楚时，就很难去向对方表达自己需要，而归结于伴侣的不理解，不懂你。

一旦有这样的想法，无意中就会和伴侣产生隔阂，很难亲近。

而了解自己的内心和需求，才更容易准确表达。

有空的时候多去照顾自己的内心，多了解了解自己的内心真正的想法。

当一个人可以照顾好自己的感受、照顾好自己的情绪，可以清楚觉知自己的状态时，在一段关系里也会更加自由。

认识自己，是一种内在意义上的成熟与理智。

如果你在和伴侣相处的过程中经常口是心非，不妨做出尝试，更直白的去表达自己的想法，也许会有意想不到的惊喜。

如果你的伴侣是这样口是心非的人，那么小编建议你可以先从自己开始，向Ta示范怎样去表达自己、暴露脆弱。

即便Ta不能一开始就给予你同样的回应。

但这对于营造你们之间的安全的、良好的沟通氛围是很重要的一步，而这一步也只能由你先迈出。

最后愿大家都能在关系里得到成长。