1、甲鱼：甲鱼炖鸡！
2、羊肉：清炖羊排！
3、牛肉：土豆烧牛肉！
“寒冬吃3鲜，一年病不沾”，进入冬天，“3鲜”指什么？别不懂吃
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- 1 今日大雪，无论有钱没钱，别忘了吃“大雪3宝”，老传统别忘！
- 2 年纪大了要舍得吃！别只吃素，也多吃高蛋白肉类，荤素搭配健康！
- 3 大雪将至吃3宝，养心安神，润肺去燥，身体强健少生病，舒坦过冬
- 4 大雪节气，记得吃3种根类食物，清热抗菌又暖胃，提升抵抗力
- 5 日常建议多吃这些肉，一明目，二护眼，三增免疫，不懂吃真可惜了
- 6 人到中年多吃3道“补铁”菜，一周吃2次，防贫血，气色红润有光泽
- 7 还在喝白米粥吗？看看这些花样营养粥，绝对让你赞不绝口！安排！
- 8 它是“免疫力之王”，打败牛肉猪肉，一口含18种氨基酸，营养滋补
- 9 冬天务必要多喝这汤，美容养颜，预防骨质疏松，年长人务必要多喝
- 10 立冬过后建议多吃五种蔬菜，润燥不上火，应季而食，安稳度秋！
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