第一道：血皮菜炒肝尖！
第二道：木耳炒肉丝！
第三道：凉拌菠菜！
人到中年多吃3道“补铁”菜，一周吃2次，防贫血，气色红润有光泽
作者最新文章
- 1 寒冷的冬天，中老年人多吃这3个菜，营养益气身体好，不怕老寒腿
- 2 天冷了多吃这种“菜”，润肠道，补气血，增免疫，炒一炒鲜甜脆爽
- 3 今日大雪，无论有钱没钱，别忘了吃“大雪3宝”，老传统别忘！
- 4 年纪大了要舍得吃！别只吃素，也多吃高蛋白肉类，荤素搭配健康！
- 5 大雪将至吃3宝，养心安神，润肺去燥，身体强健少生病，舒坦过冬
- 6 大雪节气，记得吃3种根类食物，清热抗菌又暖胃，提升抵抗力
- 7 日常建议多吃这些肉，一明目，二护眼，三增免疫，不懂吃真可惜了
- 8 人到中年多吃3道“补铁”菜，一周吃2次，防贫血，气色红润有光泽
- 9 还在喝白米粥吗？看看这些花样营养粥，绝对让你赞不绝口！安排！
- 10 它是“免疫力之王”，打败牛肉猪肉，一口含18种氨基酸，营养滋补
热门分类