我们小区内有一个面积很大的活动室,能放下不止六张牌桌,还有一个乒乓球台,但是最近几乎看不见打麻将的人了,好像也看不见有人打乒乓球了,就是有一两桌偶尔打牌的人,也是临时凑齐的,还会经常“三缺一”,有时候没有人时就三个人玩。
十几年前我刚搬来的时候可不是这样的,那时候几乎每天下午三点左右活动室内人员爆满,总感觉里面“乌烟瘴气”的,吸烟的男人真不少。
六张牌桌几乎都有人,有时候放学的孩子也来凑热闹,选择其中一桌少年们玩牌消遣一下。
打牌
自从疫情发生之后,活动室就不让开放了,渐渐的小区居民也都很自觉,三年来习惯了居家的生活,平时也很少出门聊天。
疫情过后人们的心态好像变了,不习惯聚在一起似乎已习惯成自然。
疫情过后活动室又重新开放,可是我发现很少有人过来玩了,感觉大家都很忙,不知道都在忙啥呢?
活动室(网络图片)
打麻将、打牌是一种消遣,可是以往这种消遣也难免有意外发生。1、“三缺一”,去还是不去?
我老公这几年很爱打牌,小区内有几个要好的老年人,都很爱玩,我也觉得打牌玩玩既不赢钱风气挺好,又可以预防老年痴呆,何乐而不为呢。
但老公也是要照顾老母亲的,有时候他没有时间,玩的人就经常“三缺一”,他们会来家里找他,好像离开了他就玩不成了一样。
为了不让大家扫兴,老公说玩一会吧,结果玩起来就会从从3打到10,这叫“一锅”,起码要一两个小时,经常忘记时间,我在家里时就会去提醒他。
我发现,男女搭配的娱乐活动,总是让人乐此不疲。
老公晚上吃完饭就等着别人来按门铃,有男人也有女人,我有时候不让他去,他就说“三缺一”,我是个不愿意“拆台”的人,只好随他去吧。
2、男人打麻将突发脑梗
前几年,我们这里有一60多岁的男子打麻将,玩着玩着突然倒在了麻将桌上,后来被120拉走急救。
这个男人退休后其实没几年,他退下来就热衷于打麻将,每天背个电脑包简直像上班一样,坐下来打麻将一打就是几个小时,而且输点钱还容易情绪激动。
打麻将
其实他看起来人很健康,也显得年轻,大家真没想到他会突发疾病。
记得那天他就像往常一样去打麻将,打着打着他开始情绪激动起来,然后就突然趴到了桌子上。
后来大家见此状慌作一团,有人第一时间拨打了急救电话,好在问题不是很严重,住了几天医院后回家休养,但他再也不敢玩麻将了。
这样的人就是再玩大家也不敢和他凑成一桌了,就算是“三缺一”也不去凑那热闹,因为都知道再出点啥事都说不清楚,责任负不起。
也许这一意外情况“警示”了大家吧,几乎同时都不爱打麻将了,老年人似乎开始重视自身的健康,也开始寻找适合自己的娱乐方式。
网络图片
现在大家都开始注重自身健康,退休老人不再久坐打麻将,而是把玩当成消遣。疫情后,我发现老年人出现了三个好现象:
1、不再做剧烈运动。
生命在于运动,但不在于激烈运动。
我老公特喜欢运动,年轻时是校足球队的,也爱打乒乓球和游泳,搬到这个小区以后因为条件方便就爱上了打乒乓球。
他一朋友72岁,他平时也是最喜欢打乒乓球,因此和我老公“一拍即合”成为搭档,俩人每天都要练一身汗才回家,夏天也如此,一打就是很长时间。
这个男人平时身体素质极好,打乒乓球是他最爱的运动项目之一,他准备了很不错的球拍和很多球,会装在一个布包里,打完了就由我老公带回家,因为我家离活动室很近。
可谁又能料到呢,这样一个爱锻炼身体的大男人,也还是说走就走了,据说突发心梗猝然离去。
关注心脏健康
开始我不知道情况,有一天我发现老公很长时间不打乒乓球了,才问及此事,老公慢悠悠告诉我说朋友不在了,他也不打了。
其实这个男人平时有基础性疾病,总想着用运动的方式来改善,殊不知老年人有疾病做剧烈运动是不可取的,比如平时有心脑血管疾病,血栓栓子可能会因为剧烈运动而脱落,堵在心脏出现心梗,堵在头部则出现脑梗。
幸亏他朋友出事不是在活动室里,否则我老公“脱不了干系”,一旦被人家家人“赖上了”,能说清楚的事也说不清了。
大概老公也意识到了这一问题,以后谁让他打乒乓球他也主动推脱不玩了。
像这种意外,不一定运动后会马上出现、或许休息的时候、在睡梦中,而剧烈运动会成为疾病突发的诱因。
我发现,老年人玩乒乓球的少了,也并非“一朝被蛇咬十年怕井绳”吧,年龄大了会觉得这运动项目不太适合自己。
老年人选择运动项目要根据自身体质,可千万不能逞强,70岁以上的老人最好以静为主,切忌剧烈运动,不要让心脏负荷过大,要考虑到心脑血管的承受能力。
打乒乓球
2、不再久坐不动。
如今活动室打麻将的人几乎没有了,也许没有合适的“麻友”不玩,也许疫情后大家突然就不感兴趣了,但我觉得最重要的一点是老年人开始意识到,要想身体健康真不能久坐。
久坐可能会有下面几点危害:
[微风]压迫神经容易腿麻;
[微风]血液循环不好容易导致血栓;
[微风]颈椎疼痛;
[微风]腰椎疾病;
[微风]突然站起头晕目眩;
[微风]影响消化机能等等。
我发现,不少以前爱玩麻将的老年人现在开始习惯散步、晒太阳、室外聊天,这些户外有氧活动更有利于促进身心健康。
散步的老人
3、更喜欢户外活动了。
户外活动确实强身健体,可能会晒黑一点,但恰当的晒太阳对身体来说,也会起到“光合作用”,促进新陈代谢,让人心情愉悦。
好在我们这里雨水不多,风和日丽的日子比较长,只要不在正午阳光充足的时候出门,户外活动还是比较惬意的。
老年人每天出来活动半小时到一小时,对促进身体健康很有益处,我发现身边长寿的老人都有喜欢晒太阳的好习惯,补充身体阳气,身体扶正祛邪自然疾病减少。
晒太阳的老人
现在,小区里也偶尔有人喜欢玩麻将,给人感觉好像总是“三缺一”少一个,久而久之玩的人好像也都没什么兴趣了。
娱乐也是生活的情趣,其实老年人打打牌也挺好的,周围不少人打牌不论输赢,也会锻炼自己的思维能力,总比成天窝在家里看手机好很多。
有人说,我喜欢在网上打牌、玩游戏,也一样锻炼智力预防老年痴呆,不一样吗?
这还真不一样,老人每天看手机眼睛受不了,还会引起颈椎不适、头晕脑胀,时间长了自然影响健康。
四个人打牌会进行语言沟通,没有电子产品的辐射、每天有氧活动会让一个人心情愉悦舒畅,况且打牌没有瘾,可玩可不玩,也不赌,心情淡然少有出现情绪激动导致疾病的状况。
也许疫情“教会”了我们很多,中老年人开始重视自身健康,珍惜生命和亲情,深度思考什么才是健康的生活,去选择适合自己的娱乐方式。
因此外出散步、晒太阳、聊天吹牛、养花种菜、打打牌,劳逸结合、动静结合就挺好的。
退休后,你会选择怎样的生活状态呢?
散步
养花种草
个人观点仅供参考。
文章原创保护不得抄袭。