微博上有个很火的话题#这次疫情你懂得了什么道理#，发现大家在这段时间都有了很多新“领悟”，小到学做饭，大到想存钱买房等等。

经此一疫，我相信很多人都更清楚什么才是对自己最重要的。

这期不更新常规内容，想跟你们聊一聊这个话题。经过这段时间，我自己也有一些新想法，跟你们分享一下。也欢迎你们在评论区跟我讨论。

1、身体是革命的本钱

说“新想法”其实并不准确。很多道理本来我们也懂，但懂是一回事，做是另一回事。

这次疫情，让我重新思考和调整自己生活方式和饮食方式。

免疫力有多重要，经过这次疫情相信大家都非常了解了，为什么感染病毒的人，有的可以恢复，而有的人则撑不过去，区别就在于免疫力。

（上海医疗专家组组长张文宏老师的演讲《你必须知道的流感真相！》）

谁都知道熬夜不好，但我们还是乐此不疲地熬夜，根本原因还是心存侥幸吧。

潜意识里，身体健康的重要性让位于工作、玩甚至看电影看剧刷手机的“快感”。

以前健身是为了好身材，总想着一定要瘦几斤或者一定要练出马甲线了，现在不强求了，健健康康就好。

2、生存技能必须掌握

最近很多人都被逼成了厨师。前两天我一个从来不下厨的朋友为了做饭还差点把自己家厨房烧了……

我比较幸运，整个假期都和家人呆在一起，三餐都是母亲做饭，我每天负责在网上买菜就好。

所以每天吃饭时，妈妈都会嘲笑我们，如果她没跟我们一起，我们三餐要吃什么。真是无法想象。

但谁也没办法保证身边随时有照顾我们的人，掌握做饭技能，一个人的时候也不会被饿着，保证身体不会被击垮，这样我们才有力量去应对各种生活考验。

我还看很多人说通过这次疫情，觉得一定要买辆车。买车是一笔比较大的开支，但开车可以先学起来。买了车不会开也没用啊。

我买了车以后虽然开得不多，但还是多了很多便利。遇到紧急情况，比如家人生病或者像最近这种情况，如果自己开不了车真的很不方便。

3、任何时候手里都有一笔安全备用金

这次疫情，各行各业都受到了巨大的冲击，有不少人甚至面临着失业的风险。

如果背负着房贷和车贷，手上又没有余钱，一旦收入不到位，马上会陷入财务危机。

任何时候，手里一定要有一笔应对各种变数和风险的备用金。

我自己一直有存钱的习惯，每个月会从收入里强制存一定比例的钱。

之前也有一段没有收入的“空窗期”，但因为存了一笔钱，会安心很多，生活质量也没有受到影响。

这笔钱也可以实现我们很多大的梦想，我买房的时候，这笔强制储蓄也贡献很大。

紧急备用金到底需要多少才够？

每个人的生活状况不同，标准也不同，我是个比较保守的人，我觉得个人最好预留6个月的基本的生活开销，会比较安全。

若想手里的紧急备用现金储备滚动得更快些，就要对它进行理财。但因为现金流有随时应急的需要，所以只能投资可灵活存取且低风险的产品，比如“货币基金”或者“智能存款”。挑选货币基金可从业绩排行中选择，在支付宝-财富-基金-基金排行可看到：

艰难的时刻总会过去，机会总是留给有准备的人。当疫情过去的时候，你已经迭代升级了。

4、踏实工作、好好生活

很多人之前对工作、公司各种不满意，最近都想回去上班了，甚至还有人说，不是工作需要我，而是我需要工作。

在大环境不好的时候，有一份工作， 踏踏实实努力，还是蛮有安全感的。至少可以保证收入稳定，基本生活得到保证。

5、心理健康和身体健康一样重要

最后还有一点，也是深有感触的，就是无论任何情况下，保持独立思考和学会管理情绪都是非常重要的。

心理健康和身体健康一样重要。

疫情刚爆发的那几天，我自己醒着的时候几乎是手机不离手，加上每天花大量时间刷微博看新闻，精神很紧张。

网络信息纷繁复杂，接受信息时保持自己独立的思考，做好查证，理性判断，独立思考，也会更有助于我们的情绪稳定。心理的问题多半要靠自觉有意识地调节。

越是艰难的时候，越需要管理好自己的情绪。做自己力所能及的事，少一点愤怒，多一点同理心，不要随意苛责别人。

无论发生什么，生活都要继续。

在这么特殊和艰难的时刻，与其哭天抢地惶惶不可终日，不如认真生活，好好积攒技能，尽好自己的本分，过好每一天。

管好自己，不添乱，也是一种贡献。