颈椎病患者的日常养护需综合多方面因素，可以通过颈项肌锻炼、牵引疗法、药物治疗等，并通过保持良好的生活习惯和合理的药物治疗，可以有效控制病情，提高生活质量。
1.生活方式调整
生活方式调整通过改善睡眠姿势、减少长时间低头等不良习惯来缓解症状。应保持正确的坐姿和站姿。避免长时间低头或抬头，减少颈部负担。使用电脑时，应调整屏幕高度，使视线与屏幕中央保持水平。还应注意避免长时间保持一个姿势不动。
2.颈项肌锻炼
颈项肌锻炼涉及一系列针对颈部肌肉力量和柔韧性的训练活动，旨在增强支撑结构以减轻压力。适合所有类型的颈椎病患者，可作为辅助治疗手段，需在专业指导下进行。
3.牵引疗法
牵引疗法利用外加机械力将拉伸颈椎间隙，间接减小神经压迫。对于存在椎间孔狭窄或不稳定者应慎用。实施前须评估风险，并采取相应保护措施。
4.药物治疗
在医生建议下，可使用非处方药如布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药来缓解疼痛。对于较严重的颈椎病，医生可能会开具处方药，如肌肉松弛剂巴氯芬、抗炎药物美洛昔康等。此外，一些中药如颈复康颗粒也可用于颈椎病的辅助治疗。
5、定期检查
颈椎病患者应定期进行颈部检查，以及时了解病情变化。如出现颈部疼痛加剧、手臂麻木等症状，应立即就医。
