知道儿子下午不上班，上午就没有再催着老婆下楼，放慢节奏，午饭就吃到了中午两点多。

早上6:40才开始做饭，出了个小意外，煮粥竟忘了加水，加了水重新煮上，电压锅干烧后可能短暂出了点毛病，鸣笛后粥没有煮熟，再次煮了20分钟，电压锅正常了，粥也终于煮好了。

煮粥尽管用了一个多小时，八点钟饭也做好了，老婆刚刚起来洗漱，考虑控制血糖，早饭还是要早点吃，8点24分，我还是自己先吃饭了。

老婆两天没有逛市场散步了，定好了今天要一起逛市场，吃过饭看看手机，练练哑铃，让老婆慢慢吃饭，9点40分，老婆终于催我下楼了，说逛完市场回来再洗碗。

先去了近处的小公园，离家不到3000步，在鹅卵石跑道上慢跑两圈，上回才注意到，鹅卵石都铺成了鸟兽的形状，跑在鹅卵石上，感觉对脚底有按摩的作用。

从公园出来，绕市场逛了一大圈，步行8000多步，买了吃涮锅的食材，回到家就快12点了。

老婆进厨房洗碗，我看看手机安心等一下，12点半，老婆终于腾开了厨房，儿子也回来了，儿子让我休息一下，说要一个人准备食材。

还是和儿子一起准备，儿子准备蘸料，我准备食材，毛肚和牛百叶要多清洗几遍。

早就注意到市场上有两家卖豆腐的比较火，才三块钱一斤，今天把两种豆腐都买了，味道虽然各有千秋，口感都不错，上面打了商标的豆腐，比一直买的东北豆腐口感还好，价格还便宜五毛钱。

1点15分，终于可以开饭了，老婆让我和儿子先吃，说她要缝完被罩才能吃饭。

不吃主食，我喝了两小杯白酒，也不知道喝了几顿了，虽然一次才喝一二两，一斤酒也快喝完了。

毛肚、牛百叶、土豆片、山药片、生菜、粉丝都吃完了，豆腐、牛羊肉卷、菠菜、冬瓜都剩了一些。

儿子吃完就上床休息了，放在以前，我还会多吃一会，再涮一些肉和菜，出于控糖的考虑，还是克制住少吃一点肉。

老婆不喜欢让吃火锅，主要是怕洗鸳鸯锅，今天就先把鸳鸯锅洗了。

洗鸳鸯锅其实很简单，把热水开大，把油汤冲掉，先用餐厨纸把锅擦个差不多，加点食用碱洗两遍，再用餐厨纸擦干净，几分钟就好。

一不做，二不休，干脆把碗碟都洗了，也只用了12分钟。

老婆进了厨房，自然会挑挑毛病，说盘子上的油没有洗干净，已经用热水冲干净了，其实比用洗洁精洗要卫生，只好和老婆说，你嫌不干净，可以再洗一遍。

老婆也急着要上床睡觉了，自然不会再洗，和老婆开玩笑说，你每天洗碗真的好辛苦，我洗得够快了，都整整用了12分钟！

其实如果让老婆洗碗，今天没有一个半小时就出不了厨房。

儿子下午休息，今天就故意没有催老婆，让她按自己的慢节奏来，吃饭晚半个小时，也不是什么大事，反正吃过饭了就是睡觉。

很多时候，做为普通老百姓，幸福只不过是一餐一饭，心情愉快了，粗茶淡饭也吃得舒心！

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