接着上一篇的内容。

小鱼说挽回

第三个，分手后不要胡思乱想，不要陷入精神内耗中；

虽然分手后你觉得心里难过，你觉得你被甩了很不甘心，又或者你担心对方找到了新欢，你担心你再也挽回不了了等等。

你有这些想法都很正常，谁都可以理解你们，但你们自己不要放松警惕，你们自己要知道这些想法是不对的。

不管是对于自己的身体来说，还是对于挽回来说，这些想法都不能帮助你们。

我打算换个角度来跟你们说下精神内耗这个话题：

通常情况下，我们都会认为我们有想法，是因为发生的事情引起了我们的思考。

比方说我之所以内耗，是因为我被分手了；或者说我之所以生气，是因为对方惹我生气。

但是这样的想法就否定了我们的主观能动性了，因为你忽略了你自己是可以决定你自己的思考方向的。

你可以选择自己是要生气的对待这件事情，还是开心的对待这件事情。

这里肯定有人会说了：你这话说的轻巧，但是有时候就是控制不住自己的想法啊。

其实这里面出现的问题就在于，大家的思考模式是从小到大形成的，是很难一时半会改过来的。

所以为什么我会说：分手也是大家成长的契机，大家可以利用这个契机，去发现大家以前对待事情的思考方式，改善自己的思考方式，自己不就能成长了嘛。

如果分手后的内耗让你们痛苦不堪，你们就好好的琢磨下我今天说的内容，改变自己的思考方向，你也许会得到不一样的结果。

小鱼说挽回

第四个，不要找借口；

给自己找借口，也是很多想挽回的人爱干的事，比方说想念前任的时候，就给自己找个借口去联系前任。虽然这个时候自己也知道联系前任并不好，但总是按耐不住自己想联系对方的心。

尤其是一些朋友，情况明明是需要断联的，总是给自己找到理由去联系对方，让之前的努力功亏一篑。

因为喜欢和不喜欢是很明显能看出来的，对于大部分刚分手的朋友来说，基本上很难做到掩饰好自己的需求，给自己找借口去联系前任，就是等同于在暴露自己的需求感。

除了给自己找理由联系前任，还有些人喜欢给你们的关系找借口，比方说：我们还没有分手，过一阵ta就会回头的等等。

如果这么想会让你们心态更好一点，那我其实是支持的。但如果你们真的这么认为，并且严重影响了自己对感情的客观判断，我就建议你们抛弃幻想，尊重事实，不要为对方的行为找借口，早点面对现实早点能采取正确的挽回行为。

小鱼说挽回

第五个，不要在分手后翻旧账；

特别多的人喜欢在分手后翻旧账，也有因此跟前任大吵大闹的，争个输赢高下的。

对于这类人，我的建议也很简单，就是认清现实。

感情的事通常都是一个积累的过程，不是一朝一夕就能完成的。

你们纠结的旧账，很有可能只是你们关系事情中很小的一个点，真正让你们分手的，通常是很多这样的事件背后反映出来的你们之间的不合适之处。

那么在分手之后去翻旧账，其实就相当于你们在进一步的否定你们之前的感情，对于想要挽回的朋友来说，一点帮助都没有的。

最后简单的总结一下，分手后规避错误是很有必要的，知道错在哪，也就知道正确的路是在哪了。