有这么一部分人，他们的两性关系之所以会搞砸，就是因为他们太爱胡思乱想了。

小鱼说挽回

其实胡思乱想在两性关系中是有很大的危害的，但是我们很多人自己是发现不了的，因为站在他们自己的角度上来说，他们只是把问题思考的更细致了一些，并不是我们外人看来的胡思乱想。

也有些人发现了自己爱胡思乱想的毛病，但是他们却控制不了自己这个毛病，他们想停下来都停不下来。

今天我从胡思乱想几种情况给大家进行一个剖析，希望帮助到大家。

首先，一个人在两性关系中喜欢胡思乱想，是因为他们害怕自己被这段关系给抛弃。

比方说今天你的对象没有给你发消息，你就在那里担心，是不是不爱我了，是不是感情淡了，紧接着你又开始想起更多的细节，你想起上次朋友圈里的给他点赞的那个头像，好像是个女生头像等等。

这个过程，其实从你的内心出发，是因为你始终对两性关系抱着负面的看法，你内心深处担心你的结局并不会很好。

其次，很多人爱胡思乱想，还有一层原因是很在乎别人对自己的评价。

在乎别人对自己的评价，可以在一定程度上促进自己的进步，但如果你总是从悲观的角度去解读别人的评价，那你最终就会联想到感情破裂的状况。

这种情况不仅仅是出现在两性关系中，日常的人际交往中也非常的常见。

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比方说，今天一个同事没有给你打招呼，很可能别人一时走得急忘了，但你也可能会猜测半天，觉得是不是自己哪里得罪了TA，或者自己哪里没做好让TA嫌弃了等等。

这些都是因为你们太敏感了，你们只有在别人有积极反馈的情况下才能感受到自己的价值。

其实你们要学会换种角度思考问题，你们要想着这个世界不是非黑即白的，很多时候都处于中间的灰色地带，对方没有打招呼很可能只是对方没有看到你，而不是如你们这般立马开启自我保护，过度防御当中。

第三种，胡思乱想是因为对不确定性难以容忍。

关于这一点我之前也反复跟大家说到过，尤其是在挽回当中的时候，大家一定要学会去拥抱不确定性。

如果你拥抱了不确定性，你反而可以发现情绪对你起不了太大的作用了。

我们举个很简单的例子，比方说前任有没有新欢这个问题，很多时候我们只能根据蛛丝马迹来猜测，既然是猜测就存在不确定性。

但很多人无法忍受这种不确定性，所以就产生了情绪，但是情绪又是我们观察世界的滤镜，如果我们的情绪是担忧的，是焦虑的，我们观察到的事情也会变得负面。这个时候你认为你自己是客观的看待，其实你已经脱离了现实。

所以我们一定要认识到一点，就是如果我们容忍不了不确定性，对关系太过于执着，反而我们更容易做出破坏关系的事情，因为你们的时间和精力都花在担心焦虑之上了。

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那么克服这个问题的方法，就是我们要学会行动起来，还是拿挽回来说，如果你所有的行动只是停留在想当中，那么你就特别容易胡思乱想。所以勇敢的迈出第一步。

在挽回时也不要想着很久之后的事情，我们把目光放近一点，现在这个事情怎么面对，接下来怎么调整，总体的一个框架是什么，把这些搞清楚，然后见招拆招就可以了。