今天我给大家分享的挽回方法，是适合大多数分手情况的。

小鱼说挽回

第一步，我们要做的就是认清现阶段双方的关系；

我们知道，分手后你想立马改变对方对你的态度是很难的，我们能做的就是调整自己的状态，让自己和对方处于同一阵营，才会让前任对你的排斥程度降低。

要做到这一点，认清现阶段两人分手的关系很重要，我们要清晰的知道，之前的关系是一段错误的关系，只有认清了这点，你才能体会到你要去迎来新的感情体验。

这个时候的你们，可以站在前任的角度想一想，如果你是前任，你的需求点在什么地方，你希望对方用什么样的方式来挽回？

也可以站在前任的角度对自己的挽回行为做一个总结，比方说：我明明已经说了很多遍不要打电话过来了，为什么TA一直不改？等等。

从前任的视角看待自己的挽回，你才能更好的认清自己的行为在对方眼中的样子。

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第二步，就是提高自身的框架；

想要提高自身的框架，就需要你降低自己的需求感。

回想你挽回时的各种行为，是不是每一个细节之处都透露着自己极高的需求感，需求感越高，带给前任的压力就越大。

所以为了能够更好的挽回，你需要把你的需求感降下来，比方说你以前每天都得找前任聊天，你现在就调整为一个礼拜一次，聊天内容也不要总是围绕着感情去说，也不要总是求复合。这些都在暴露你的需求感。

我们找恋爱对象，其实就是在找同类，你求是求不来爱情的，所以你的沟通不是单方面的索取，而应该是让TA觉得懂TA，这点才重要。

你可以多说一些认同对方的事情，比方说我就知道这件事情你可以做得好之类的，认同和理解，可以增加TA对你的好感。

这个阶段也不要纠结什么节日送礼物，送什么礼物，这些都跟你无关，放弃这种单方面的付出就行。

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第三步，服从性测试；

如果第二步你做好了，你慢慢的减少了跟前任的联系，前任可能就会激发起一定的好奇心，甚至是戒断反应，因为原来一个能轻而易举得到的人突然就失去了。

人性就是如此，对于随手可得的东西我们从来不知道珍惜，当你减少跟TA的联系的时候，TA反而可能会主动的来找你。

不过这个时候我们也要明白一点，就是这个时候对方来找你，并不一定是因为想复合，或者感情到位了，很可能只是因为对方不习惯你和之前的对比差异，所以如果前任来找你，也不要太兴奋而暴露需求感。

你要做的就是对前任进行一些服从性测试，服从性测试就是看看对方对你的需求度以及排斥程度的。

第一级的测试就是让对方帮忙，可以从对方的工作着手，让对方帮忙。

第二级的测试就是让对方帮一些无关痛痒的小忙，比方说有没有什么视频会员之类的；

第三级的测试就是模糊朋友身份，开始有一些互动，邀约吃饭等等。

如果能做到第三级的测试，那基本上你们的和好就很容易了。

如果在这个测试过程中，遇到对方有拒绝的情况，大家也不要灰心丧气，可以进行自我提升后，再重新开始测试，直到通过为止。

最后祝大家和好如初。