冬天，孩子特别容易患上鼻炎，而且常常伴有内热的症状，比如眼屎增多、嘴唇干裂、喉咙疼痛等。

因为冬季气候寒冷干燥，燥邪会损耗津液，而孩子本就脾常不足，肺也娇嫩，津液一旦缺失，脾胃运化受到影响，体内积热无法排出，就会上扰鼻窍，鼻炎也就随之而来。

遇到这种情况该如何处理呢？今天给大家分享3种苹果水搭配，平时可以给孩子煮水喝，帮助孩子缓解鼻炎症状。

苹果、雪梨、辛夷、冰糖。

苹果和雪梨都有清热降火、润肺生津的作用，能够补充体内损耗的津液，滋润呼吸道。而辛夷具有散风寒、通鼻窍的功效，缓解鼻炎引起的鼻塞、流涕等。

苹果、金银花、红枣、冰糖。

苹果清热降火、润肺生津，金银花清热解毒、疏散风热，有效清除体内的热邪，减轻炎症反应。红枣健脾益胃，补气养血，增强孩子的体质。

苹果、麦冬、苍耳子、冰糖。

苹果清热降火、润肺生津，麦冬养阴生津、润肺清心，能补充津液，缓解干燥不适。苍耳子则可通鼻窍、散风除湿，改善鼻塞、鼻痒等。

但是有一点需要家长注意，如果孩子的鼻炎已经比较严重，反复鼻塞、流涕、打喷嚏，甚至影响到了睡眠和学习，单靠喝苹果水可能就不够了，还需要进行系统调理。

之前有个5岁孩子来看诊，妈妈说孩子一到冬天鼻炎就发作，鼻子不通气，晚上睡觉只能张嘴呼吸，精神不好，吃饭也不香。

我看了看孩子的舌苔，又黄又厚，这明显是积食有内热，加上外感邪气，导致鼻炎加重。

询问后得知，孩子平时喜欢吃零食，尤其是一些辛辣、油腻的食物。

我给她开了一个调理的方子，同时交代家长，平时要让孩子多吃清淡、易消化的食物，避免食用那些容易上火的零食，还可以煮上面的苹果水给孩子喝，帮助孩子清除内热，补充津液，通利鼻窍。

调理一段时间后，孩子鼻子通气了，流黄鼻涕的情况减少了，眼屎也没那么多了，喉咙也不那么干痒了，吃饭也比以前香了。

所以说，帮助孩子缓解鼻炎有很多好方法，但每个孩子的情况不一样，还得具体辨证论治。通过合理的饮食调理和适当的药物治疗，相信孩子们一定能够摆脱鼻炎的困扰，健康快乐地成长！