在日常生活中，吾等每遇一事：人或郁郁不乐，或事业不遂，或生活受挫，遂将恶绪传于他人，乃至无辜吾等，竟成其“泄愤之器”。然而，汝之善心不应为他人情绪之垃圾桶，勿为他人之恶绪买单！夫每人情绪，皆为己之责任，非他人之负荷也。汝曾遭遇此景乎？

友人之诉苦、抱怨生活，乃至不辨雌雄，责怪他人。或初出于好意，耐心聆听，且欲慰藉之，然渐觉此“无底洞”式之情绪倾诉，亦将汝拖入恶绪之泥淖。明明无所犯，却被负面情绪所围，感到压抑甚至情绪低落。须知，为他人恶绪买单，徒增非己之情感负担，且能耗尽己之正能量也。

勿轻视情绪之影响力。情绪如“传染病”，尤以负面情绪为甚，传之迅速，无迹可寻。人或为求自安，不自觉地释负面情绪于他人，使之代受，乃至以汝之宽容与善解人意，为工具，肆无忌惮地发泄其焦虑、愤怒与不安。

然此非善意之支持，乃情绪之绑架也。吾人应有勇气拒绝此“情绪绑架”之局，护己心灵之边界，免为他人情绪所耗。

或曰：“朋友之间，宜互相理解与扶持。”然真正之友，应知在汝不适时，停止倾诉，不将汝作情绪之垃圾桶。理解与扶持，宜有双向之情，彼此间应保情绪之平衡，非徒索取情绪之支持也。若对方无底线地宣泄情绪，不顾汝之感受，此所谓“友情”，不过单向之消耗而已。

二则，宜学会自保，不轻受负面情绪之“馈赠”。当觉对方情绪已影响汝之生活、心绪乃至工作时，当断然设界。可以礼貌而坚定地表达己之情，告之无法承受过多负面情绪，亦可选择冷静而疏离。记之，情绪之健康，应握于己手，非任人摆布也。若不学自保，不为己设情绪之界，终受害者，必为汝矣。无人值得汝为彼坏情绪买单，汝之快乐、轻松与生活质量，皆不易得，不应为无谓情绪所耗。下次有人倾泻情绪于汝，勿忘心默一词：吾非汝情绪之垃圾桶。