进入到21世纪以来，人们对于恶性肿瘤疾病的关注度已经被提高到空前的状态，肿瘤疾病的研究已经成为基础医学、临床医学的重点、难点和热点。很多人把精力都投入到恶性肿瘤疾病的诊断和治疗上，与之相对应，肿瘤疾病的诊疗也是获得了较大的进展，患者的生存时间也有了很大的提高，貌似我们已经看到很好的研究前景。

但是，理想很丰满，现实却很骨感，即便是有了这样的诊疗模式，抗肿瘤治疗的效果距离我们真实的需要之间还是具有着一定的距离。此外，在疾病诊疗的过程中，还会有一系列的问题需要我们去解决，如疾病诊疗的方法对哪些肿瘤疾病治疗有效，会有什么样的不良反应，还需要注意哪些问题，应该说这些都是真实存在的，也是需要一个相当长的时间来解决问题。

在肿瘤疾病的诊疗过程中，我们一直在强调肿瘤疾病“三早”的诊疗模式，即“早发现”“早诊断”“早治疗”。但是，在最近一段时间里，大家更加看重的则是在“三早”的基础上增加“早预防”，如此则是使得“三早”变成“四早”，这样更加具有着无病防病的重要意义。

按照“早预防”的诊疗模式，在健康人群中实施有效的预防肿瘤的诊疗模式，真的可以达到预防肿瘤疾病发生的作用。

喝茶的好习惯

平时喝茶，优先选择这2种茶叶。2020年“营养学进展”杂志刊载研究证实，喝茶可以预防肿瘤疾病的发生，尤其是口腔癌的预防作用明显。并且喝茶可以降低胃癌、结直肠癌、胆道癌、肝癌等多种肿瘤疾病的发生风险。茶叶的防癌效果主要与所含茶多酚类物质有关，由于茶多酚会在茶叶发酵的过程中被茶叶中的多酚氧化酶所氧化，导致其含量降低。如此说来，单纯就防癌效果而言，绿茶、白茶，不发酵或轻微发酵的茶叶品种才是最佳选择。

不要太胖

如果有人说你富态，你可是千万别当真了，说这句话的潜台词其实是“你有些胖”。对于肥胖来说，这可真的不是什么好事，毕竟他是很多疾病发生的潜在危险因素，甚至还包括恶性肿瘤，国际癌症研究机构（IARC）研究发现，超重或肥胖会增加至少13种肿瘤疾病的发病风险，包括食道腺癌、结直肠癌、绝经后乳腺癌、子宫内膜癌、肾癌、肝癌、胃癌、胆囊癌、胰腺癌、甲状腺癌、卵巢癌、脑膜瘤以及多发性骨髓瘤。

少吃高糖食物、饮料

有研究显示，每天喝一份以上含糖饮料的女性，相较于每月饮用不超过3份含糖饮料的女性，其肝癌风险上升78%。每天饮用100毫升含糖饮料会使整体患癌概率提高18%。