乌梅看似很普通，实则功能强大，能够吸气归元，清补还不上火。大家好，我是大胖。乌梅能够把上交的火热给收集起来并且引到下面去。猛草金属里面就讲到热、伤气、邪刻于胸中。乌梅味酸，能够敛服热，能够吸气归元。

乌梅是霜的，它是有收敛的作用，能够把上交这虚热给收下去，让小肾特别是女孩子的小房子暖呼呼的。有这些上热下寒家人们就多喝点乌梅水就能够引火归元。

在中医里面乌梅是位中药的药材，它能够生津止渴，活血化瘀和清虚火的。都知道秋收冬藏，有时冬天收藏不好乌梅就能来帮忙。现在冬天到了，外面都很干燥，很多人就嗓子干、喉咙痛，别说进步了，什么都不吃都容易上火。这个时候乌梅就能够大显身手了。好多去火的方子里面都有乌梅。

今天就和大家讲一讲乌梅的四种常用的搭配和一些使用的方法。

·第一个搭配就是乌梅桑葚水。用乌梅两克、桑葚五克、茯苓十克、玫瑰花五克、陈皮五克放到养生壶里面煮水，适合爱上火、中冒痘、手脚冰凉也就是上热下寒的这种情况。

·第二个搭配就是乌梅菊花陈皮水。乌梅三颗、菊花和陈皮各十克、枸杞二十粒左右，加水煮三十分钟，适合经常熬夜、体质湿热的人喝。

·第三个搭配就是乌梅山楂红枣水。用乌梅三颗、山楂五片、红枣三颗，红枣去核之后撕碎了再煮三十分钟，适合脸上有斑、皮肤暗沉的人。

·第四个搭配就是乌梅雪梨水。用乌梅两克、山楂五片、甘草十克、雪梨半个，加水之后煮二十分钟，适合经常咳嗽、嗓子干、皮肤干的人，让阴润燥，冬天喝错不了。

不过我也得提醒大家，乌梅虽好但并不是人人都适合的，姨妈期和孕妈妈就不要喝了，发热的人也不要喝了。

今天就聊到这里，关注我，带你养成更健康的生活方式。