近期，频繁发布高温预警信号，一波接一波的酷热天气让众多城市纷纷荣获“火炉”之称，在这样的炎炎夏日里，你无疑会迅速拿起空调遥控器，瞬间享受清凉的拥抱 。
然而，有一部分人群，在享受了空调带来的凉爽之后，却不得不面对一系列不适的症状：鼻塞、流涕不止、持续咳嗽、头部隐隐作痛、喉咙干痒难耐，乃至全身感觉不适，这些症状统称为“空调病”，这是现代生活中一个不容忽视的健康问题。
什么是“空调病”？空调病，即长时间置身于空调调节的室内环境中生活或工作所引发的一系列身体不良反应。它不仅仅是一个简单的生活困扰，而是现代生活中不容忽视的健康挑战。
空调病的症状谱系广泛且多样，从轻微的头痛、全身乏力，到眼部干涩不适、喉咙干痒伴有刺激性咳嗽，乃至鼻塞影响呼吸顺畅，都是其常见的临床表现。这些症状虽然初时可能显得不甚严重，但若长期得不到应有的关注与干预，它们将可能悄然演变为更为棘手的健康问题。例如，持续的呼吸道刺激可能诱发或加重呼吸道感染，而室内环境中的尘螨、霉菌等过敏原在空调循环下更易传播，从而增加过敏性疾病如过敏性鼻炎、哮喘等的发病风险。
吹空调引起感冒症状不用怕，做好这 5件事1、多喝水
对于长期置身于空调房间的人群而言，应确保充足的水分摄入，多喝开水或含电解质的饮料，以加速体内新陈代谢，促进废物排出，同时保持身体的水电解质平衡。此外，合理的饮食安排，摄入富含维生素和矿物质的食物，也能有效支持身体在空调与户外环境间切换时的健康适应。
2、空调聪明用
在设定冷气温度时，推荐将其维持在至少摄氏25度或以上，而最为理想的范围则是介于摄氏26至28度之间。这样的温度设置旨在有效避免室内外温差过大，从而减轻对体温调节系统造成的额外负担，有助于维护身体的自然平衡状态。值得注意的是，无论是冷气还是电风扇，都应避免直接对着身体吹送冷风，因为长时间或高强度的冷风直吹极易导致头痛、肌肉紧张以及关节部位因受寒而引发的酸痛不适。
3、开门窗通风
当室内环境处于密闭状态并持续开启空调长达5至6小时后，大肠杆菌的数量会上升约1.2%，而白喉菌的增长则达到0.5%，这些变化反映了室内空气质量因长时间密闭而逐渐恶化。
居民应养成定时开窗通风的良好习惯。通过开启窗户，不仅能让室外的新鲜空气涌入室内，与室内的陈旧空气进行交换，还能显著降低室内有害菌的浓度，从而营造一个更加健康、宜人的居住环境。
4、定期清洗空调
空调在使用一段时间后，内部会附着许多污垢和细菌，如果不进行清洗，不但会影响人体健康，还会影响空调的使用寿命。一般空调清洗需要专门的工具，因此最好找专业人士定期进行清理和消毒。
5、备好常用药
夏季天气炎热，呆在空调房里容易造成一冷一热，温度差过大就容易导致着凉感冒，所以家里应该常备药物
对于感冒来说，中医把它分为两种：风寒感冒和风热感冒。风寒感冒是邪从体表侵入身体，而风热感冒则是从口鼻侵入。因此，无论是从体表，还是从口鼻侵入，都属于是外邪。
（启达力）荆防颗粒作为治疗风寒等寒性疾病的代表性药物，也是临床上常用的药物。具有发汗、祛风、除湿、止咳、增强免疫力等作用，可以加速患者病情好转，提高康复率。对发热、头痛、浑身酸痛、鼻塞、咳嗽等症状有良好疗效。
即使在炎热的夏季，也不可以掉以轻心，享受空调带来的清凉时，也一定要掌握正确的“姿势”啊！
