我家孩子今天十二岁，期中考试他考得不错，带他去看了他一直想看的恐怖电影。电影里的灯一闪一闪，然后突然出来一个阿飘，可把我这个老母亲吓坏了！他倒是看得津津有味。看电影的时候孩子告诉我这叫频闪，还安慰我别害怕。他又说他自己的台灯也经常这样，这不禁让我重视起来。

因为频闪对孩子的视力有严重的危害，更何况我家娃已经成了小近视。长期在频闪光线下，孩子为了更清晰地看清东西，眼 内外肌需要维持一定的张力，眼球所承受的压力增加，更容易加重视疲劳，影响孩子视力发展，造成近视。

不仅如此，长期在这种状态下，孩子会没有安全感，造成孩子内心恐慌，影响孩子心智发展。

所以听见孩子说家里台灯也老是频闪，我心头一紧，心想得赶紧给孩子换个无可视频闪的护眼台灯，不然孩子近视风险只会增大。

如果各位宝妈也发现自家孩子的台灯有这种现象，也抓紧给孩子换一个护眼台灯吧！如果不知道怎么选，我可以分享几个小妙招给你们：

1、选择无可视频闪的

既然频闪危害那么大，那咱就给孩子选一个无可视频闪的护眼台灯。人体视网膜细胞能分辨出的光频率达100—160Hz，长期在频闪状态下用眼，会导致视觉调节机能变化及视觉疲劳。

所以选护眼台灯的时候，一定要选频率高于这个区间的，才能真正达到无可视频闪的要求。

2、选择色温在4000K左右的

色温也和频闪有着密切的关系，色温太高或者太低都不行。色温高虽然看得亮，但长此以往，容易导致孩子眼过劳，造成近视。同时色温太高，里面的含蓝光量也更高，对孩子有更多的视力伤害。色温太低的话，容易导致孩子犯困，影响学习效率。孩子睡觉时，可以选择色温低的光线。400k属于暖白光，这种光线既不容易犯困，又能尽最大可能控制有害蓝光。

3、选择RG0蓝光豁免级或紫光LED灯珠

不管是有害还是有益蓝光，都会对孩子视力造成影响。有害蓝光可直接到达孩子视网膜，干扰感光细胞甚至致其死亡，严重的还会导致白内障或者黄斑病变。而有益蓝光在晚上容易导致褪黑素分泌减少，造成孩子难以入睡。所以选择RG0豁免级蓝光灯珠或者紫光LED灯珠可以防控蓝光危害。

RG0豁免级蓝光仍然使用蓝光LED，但是改变了过滤结构。虽大大减弱了蓝光危害，但没能从根本上解决问题，仍然有一定的视力受损风险。紫光激发LED台灯就从根源上解决了这个问题，直接采用的紫光LED灯珠！

可能很多宝妈仍不清楚蓝光和紫光到底是什么，还是不知道怎么选护眼台灯，不妨直接听我的建议。

直接选漫书雨k1、辰士达u1和lipro护眼台灯这3款。这3款都是直接采用紫光LED灯珠，从根本上防控蓝光危害。而且价格也不贵。

4、选择光度等级为国AA级的

可能很多宝妈在选台灯的时候，也看见很多产品打着4A5A的旗号，可千万别被他们骗了！！！国家标准只有A级和AA级两种，买护眼台灯看准AA级就行了。这个等级的灯光更均匀、更明亮而且还不伤眼，能让孩子视野更加清晰，更适合孩子在夜间学习。

5、选择显色指数高的

显色指数顾名思义，就是物体在光线下所呈现出原本颜色的指数。高显色指数的台灯，能让物体更还原太阳光下的原本颜色。这样不仅可以保护孩子视力，还有利于提高孩子的色彩分辨力。

上述都是我给我家孩子挑护眼台灯总结出来的小妙招，希望可以帮助到各位有需要的宝妈宝爸们！