卵子质量的好坏需要结合女性身体状态以及卵巢功能进行评定，临床上可以通过月经周期的特性来评估卵巢功能，以及通过B超观察卵泡的形态，当卵子质量好时，通常卵泡形态正常、月经周期规律。

女性卵子的质量好与不好，对胎儿的影响很大。所以想要生育一个健康的宝宝，一定要对自己的卵子质量有所了解。

如何判断卵子质量呢？

1、通过年龄来判断。

我们都知道女性较佳生育年龄是35岁之前，过了35岁再孕一般都称为“高龄孕妇”，比较危险。而过了40岁之后，女性的排卵数量偏少，而且质量也明显大不如从前。

2、去医院做性激素和超声波检查。

如果想要更加准确的了解卵子的质量的好坏，可以在月经结束后第三天去医院做性激素和超声波检查，不仅可以检测出卵子数量，还可以看到卵巢的体积，检测出卵巢内空腔滤泡的数量。当然如果检测出有异常情况，可以及时对症治疗。

3、检测女性经前分泌物。

月经来前，女性的分泌物会增多，而分泌物的状态颜色，粘稠也所有不同，可以通过对分泌物的检测来判断性激素的浓度，比如：分泌物蛋清样透明而粘稠，就说明性激素浓度较高，卵子的质量也会较好。

既然卵子质量的好坏如此重要，女性朋友就一定要注意了，千万不要因为无知的恶习，影响卵子的质量。

注意以下几点

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1、加班熬夜

我们都知道熬夜伤身体，对于女性来说伤害就更大了，因为熬夜会导致卵巢激素分泌异常，出现早衰或者提前闭经等现象，而且对子宫也会造成不小的影响，所以，如果打算备孕就一定不要熬夜。

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2、抽烟酗酒

现在抽烟酗酒已经不单纯是男性的专利，很多女性也参与其中，却殊不知对自己的身体伤害很大，长期如此不仅肌肤变差，而且卵巢的功能也受到影响，容易出现内分泌失调，卵巢萎缩等。

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3、经常穿紧身衣裤

很多女性为了展示自己迷人的身材，喜欢穿紧身衣服，比如：塑形内衣。而这样的衣服不仅不舒服，而且还对身体有害，容易导致卵巢发育异常，而且也增加了患乳腺疾病的几率。