冬季进补,有钱没钱,建议常喝“这汤”,补血补气,开春身体好!

小魏养生厨房日记 2025-01-01 21:58:12

进入寒冬时节,是非常寒冷的时候,许多人的气色特别差,特别需要适当温补,给身体摄入营养,让身体更加强壮。今天咱们来聊聊一道既滋补又美味的佳肴——冬虫夏草羊肚菌炖鸡汤。这道菜不仅听起来高大上,吃起来更是让人回味无穷,而且制作过程也充满乐趣。不论你是厨房新手还是资深大厨,都能轻松驾驭,赶紧跟着我一起动手试试吧!冬季进补,有钱没钱,建议常喝“这汤”,补血补气,开春身体好!

【冬虫夏草羊肚菌炖鸡汤的制作技巧】

准备一些食材:选购半只土鸡(土鸡是一种很受欢迎的煲汤食材,一般一只吃不完,一半用来炖鸡汤,个头不要选太大,鸡肉一定要新鲜,拿来煲汤非常合适,鸡汤非常鲜美,冬天要多给家里人喝),冬虫夏草少许(冬虫夏草可是重头戏,虽然价格不菲,但那份滋补效果绝对值得。一般来说,5-8根冬虫夏草就足够了,别贪多哦,对我们的身体很有益处),枸杞子适量,少许冷水和温水,生姜一大块,料酒若干,几个优质大红枣,羊肚菌若干个,一丢丢食盐,白胡椒粉少许,其他。

具体制作步骤

步骤1:先把土鸡宰杀处理干净,去掉肚子里面的内脏,彻底清洗干净,斩成适口大小的块,用清水浸泡半小时去血水,期间换几次水,清理掉里面的血水。

步骤2:鸡肉要冷水下锅,加上几片姜,大火煮开后撇去浮沫,捞出鸡肉用温水冲洗干净,能够去掉鸡肉的腥味,放在一边备用。

步骤3:冬虫夏草简单冲洗一下即可,羊肚菌需要提前用温水泡发,大约需要半小时到一小时,去掉羊肚菌的根部,泡发的水别倒掉,后面炖汤时可以用上,那可是满满的鲜味呢。

步骤4:提前准备好煲汤的砂锅炖汤,加入足够量的清水(最好是用矿泉水,味道更佳),放入处理好的鸡肉、泡发的羊肚菌及其水、冬虫夏草、红枣、枸杞和几片姜。大火烧开后转小火,一定要控制好火候,营养都融入汤品里。

步骤5:等到炖到鸡肉软烂,汤色金黄,香气四溢时,加盐调味和半勺白胡椒粉,焖煮一小会儿,记住,盐要最后放,这样既能保持食材的原味,又能让汤的味道更加鲜美,关火盛出即可,这款鲜美十足的冬虫夏草羊肚菌炖鸡汤就制作完成了。

品鉴经验

冬虫夏草羊肚菌炖鸡汤是冬天温补的靓汤之一,经过简单的炖煮,汤品非常鲜美,鸡肉特别鲜嫩,汤品非常醇厚,满足味蕾的享受,滋补气血和肝肾,养胃健脾,改善我们的气血,还能强身健体,特别适合秋冬季节进补,或是身体虚弱、免疫力低下的人群食用。

好啦,说了这么多,是不是已经迫不及待想要动手试试了?记得,烹饪是一门艺术,也是一种享受,用心去做,每一道菜都能成为你生活中的小确幸。赶紧动手吧,让你的餐桌因这道冬虫夏草羊肚菌炖鸡汤而更加丰富多彩!

各位网友们,你们有没有掌握这款冬虫夏草羊肚菌炖鸡汤的制作技巧呢?(文中的配图都出自网络)

1 阅读:149