01

作家杨绛说：“当你压力大到快要崩溃的时候，不要跟别人讲，也不要觉得自己很委屈，没有人会心疼你，无人问津也好，技不如人也好，你要尝试着去安静下来，去做自己该做的事，生活原本沉闷，但跑起来有风！”

我喜欢这句:生活原本沉闷，但跑起来有风。

我们的生活模样，完全取决于我们自己。热爱生活的人，一定会被生活所眷顾；心不被琐事束缚，便能感觉到生活的美好。

在快节奏的现代生活中，我们会遇到各种压力和挑战；为了生活，工作，家庭，我们忙忙碌碌，不断给自己施加压力，把自己逼迫的很紧，常常忘记停下来让自己歇一歇，照顾下自己的内心。

久而久之，压力重重，无法释放，就会陷入抑郁的困境中。

02

曾经，我因为工作上的一个失误而责怪自己做事不认真；因为与同事在工作上意见不合而妄加揣测别人对我有意见，感觉自己活得小心翼翼，

为了实现某个目标，我拼命赶进度，试图赶紧写出优质文章来，全身紧绷的状态，把自己搞得身心俱疲。

直到我身体亮起了红灯，我才意识到自己把自己逼迫太紧了。

我有认真去做每件事，可是事情并没有按照自己的预期去发展，晚一点才能得到自己想要的结果，又有什么关系呢？

其实，人生漫漫，我们需要明白，人生中的一切，除了生死，都不值得我们过分忧虑和沮丧，也没有任何事情值得我们把自己逼得那么紧。

除了生死，任何事情都不值得我们过分担忧，我们要看淡生活中的得失、成败、荣辱。

为了能够更好地生活，我们应该学会调整自己的心态。

心态决定了我们看待世界的方式，也决定了我们的生活质量。

积极的心态可以帮助我们更好地应对生活中的困难和挑战，而消极的心态则可能让我们陷入无尽的苦恼中无法自拔。

所以，我们要以积极乐观的态度面对生活中的一切。

03

那有人会说，保持积极乐观的心态谁都想，可是做不到怎么办？该如何调整心态呢？

我觉得我们可以从以下几个方面来改变自己。

1. 保持积极乐观的态度：无论遇到什么困难和挑战，都要相信自己能够克服它们。

2. 培养兴趣爱好：通过培养自己的兴趣爱好，可以让我们更加专注于自己的生活，从而减轻压力和焦虑。

3. 学会放松：适当的休息和放松可以帮助我们调整心态，缓解压力。

清晨的一缕阳光、路边盛开的一朵花、家人朋友的一个微笑，这些平凡的瞬间，都蕴含着无尽的温暖和力量，都可以洗涤我们的心灵。

4. 寻求帮助：如果感到无法自行应对情绪问题，可以寻求朋友，家人或心理医生的帮助，千万不要压抑自己的情绪。

人生的每一天都是很宝贵的。我们要珍惜当下，活出自己的精彩。

无论何时何地，不要让自己困于负面情绪中，学会调整心态。过好每一天。

记住，除了生死，其他的事情都不值得一提。

人这一生，说到底，过的是日子，活的是心态。

拥有一颗豁达、乐观的心，比什么都重要。