作家苏岑说：一个人身上所有的焦虑和戾气都是亏待出来的。不想被世俗浸透，那就从现在开始，富养自己。

人到中年，幡然醒悟，与其抱怨不断，对抗不喜欢的生活，不如花点时间富养自己，让自己慢慢变好。

人生短如光年一瞬，要把余生岁月用来好好款待自己。

一杯茶，一本书，一支笔，闲坐庭院，静观花开花落，笑看云转云舒，内心愉悦比什么都重要。

1.独处,富养你的心境

最近一个人行走在路上，看到其他人都三三两两结伴而行，而唯独自己形单影只，瞬间感觉自己另类。

可是，当我一个人沉浸在捕捉冬日的美景时，一个人在路边拍落叶，拍花，拍路灯，拍车水马龙时，沉浸在一个人的世界里，不被打扰，心仿佛开出花来了。

独处不是孤独，而是一种修养，更是一种境界。

当我们真正学会了与自己好好相处，认清自己内心的需求时，内心变得明朗起来，不再荒芜，生命也变得饱满而厚重。

独处的时候我可以做很多事,看书，看电影、写文章，练瑜伽……独处真好！

2.学技能，富养能力

"上天赋予我们的能力是独一无二的，只有当你自己努力尝试和运用才知道这份能力到底是什么"。

后来有个友友给我留言"我今年80岁，还在坚持学习"。

人活到老，学到老。

自媒体盛行，我们可以学习写作，摄影，剪辑，而我最近在学剪辑，越越学发现，剪辑挺好玩的。

与其刷别人的视频，不如自己来搞视频，学习拍摄技巧和剪辑，我们也能积累经验，成为大咖。

学习一项技能，即提高了自己的核心竞争力，也让我们的生活多了一种可能性。

3.读书，富养见识

古语说:"书中自有黄金屋，书中自有颜如玉"，看书可以让我们安静下来，在书中找到心灵的慰藉，平静感，让我们减少焦虑，调整情绪，不再内耗。

每天坚持阅读，不仅可以让我们学习新的技能和本领，更可以让我们开阔视野，增长见识。

董卿也曾说过：“我始终相信，我读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色，读书是可以给人以力量的，它更能给人快乐。”

看过书中的生活百态，我们会明白很多道理，同时我们生活中遇到的大多数困难，都有前人遇到过，他们会把答案详细地记录在了书上。

遇到难解的谜团，难以迈过的坎，在书的海洋里都能找到我们想要的答案。

迷茫时，看书，它会给你指明一条道路。每天花一点时间阅读，可以让我们受益终身。

4.搞钱，富养收入

亦舒小说《喜宝》说：我要有很多很多爱，如果没有，就要很多很多钱。其实有没有爱情，都不耽误我们女性要有钱。

最近很多人爱上了搞钱，终于意识到有了钱，就能让生活越变越好的权利。

不再因为钱，在菜市场纠结买海鲜还是普通的猪肉，毕竟价钱摆在那里。

我们要省钱，更要努力搞钱。

做好主业，努力投资自己的能力，长见识，精技能，发展副业。

5.锻炼，养身体

身体无恙，是做好事业和活好的前提，一定不要忽视健康。

每天花20-30分钟进行简单的运动，如散步、跑步、瑜伽等,可以让我们保持健康的身体状态。

不管工作多忙，都要坚持锻炼身体，适当的运动可以帮助我们强身健体，提高身体素质和免疫力。

只有保持良好的生活习惯，才能让我们遇见更好的自己。

时间飞逝，恍惚感觉2024年春节还在眼前，2025的钟声就要敲响了。

生活工作很忙碌，也要抽出一点时间提升自己，养成一些微习惯。

上述5个好习惯不仅低成本，而且易于实践，希望大家能够尝试并坚持下去。

愿你我越来越好！