不知道朋友们有没有这样一种感觉，就是无论大事小事都很容易着急生气，其实事后想来也不是多少了不起的事情，却总是控制不住自己的情绪。

爱着急生气，可能还是和自己的承受力以及心胸不够开阔有关系。遇事想开一点，耐心一点，应该会对我们的情绪控制有所帮助。

我们要注意尝试着去改变自己的性格，当遇到事情的时候首先要想一下自己该怎么做，生气是不能够解决问题的，而且还会让自己不舒服，要懂得以平常心对待去对待生活中发生的任何事情。

让自己的心静下来，懂得释放压力和疏通情绪，才能够保持良好的心境。

我们可以静坐冥想，也可以多做一些体育运动，这样有利于我们的情绪和压力的释放，也就不会轻易动怒了。

情绪的管理，不是一朝一夕的事情，我们要学会和自己的情绪对话，找到问题的症结，然后慢慢去调整。

修为高的人，遇事会沉得住气，不容易随意的发脾气。提高自己的认知和修为，才能够从根本上解决情绪不稳定的毛病。而所谓的修心养性，就是如此！

加油，共勉！

作者简介：慧心静悟,一个喜欢安静地阅读和思考，而又善于感悟的中年人。诚愿和友友们一道，去体会生活的美好和生命的厚重！欢迎各位有缘的朋友都来阅读并喜欢上我的文字。相信，你们一定会有所感悟和收获！

在此，慧心再次感谢大家的支持，也希望大家能够留下自己的宝贵意见和评论！你们的声音始终是我最期待的美妙音符。关注慧心，不迷路！谢谢大家！

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