无论生活还是工作之中，情绪化是万万要不得的！

我们之所以会苦恼困惑，甚至将自己的生活弄得一地鸡毛，很大程度上是因为自己的情绪化。人大部分时候都是不理性的，当我们出现了情绪变化的时候往往会选择与自己的情绪做对抗，然而我们会发现越是对抗越是痛苦，越是控制不了自己的情绪。因此我们不要去一味地对抗，而是学会觉察自己的状态，我为什么这样，我出了什么问题，我想要什么，我要怎么做。

我们不能否认情绪的存在，只是不要让自己的情绪随意发泄，更不要被它彻底控制了自己的理智。积极的去面对各种情绪，去敏锐的发现导致情绪不稳定的原因，然后通过调整自己的行为和思维去改变情绪，能做到如此的人才是真正厉害的人。

要想保持情绪的平稳，根本上还得从提升自己的认知，开阔自己的视野和胸怀做起。

俗话说的好，心大了，事就小了。很多时候我们的情绪化源于对很多事情太计较，心胸狭隘或者眼界不够广阔的人，遇到一点小事就容易乱了方寸，心态也会起伏不定甚至会崩掉。其实当一个人的得失心太大，或者是心中的挂碍太多的人时候，他的情绪是不可能稳定的。

所谓的沉着冷静，其实都是一种超然豁达的洒脱心态在做支撑。不管我们遇到什么事情，首先要做到的就是从更高的层次和维度去看待它，而不是被表面的种种假象所迷惑。沉着冷静，谨言慎行，才不会让事情变得越来越糟。解决问题，首先就要先解决好情绪！

做一个情绪稳定的人，才能真正把握好自己的人生。

人的情绪，就好比是一只船的舵。只要情绪稳定，我们的人生之舟才能行的平稳，才能始终朝着正确的方向前行。一个总是情绪化的人，也是不成熟的表现。杜绝情绪化，是我们每一个人都应该时刻提醒自己的一件事情。

让我们牢记这句话：沉着冷静，谨言慎行，杜绝情绪化，把握好自己的人生方向，去迎接生命的挑战，享受人生的幸福！

加油，共勉！

作者简介：慧心静悟,一个喜欢安静地阅读和思考，而又善于感悟的中年人。诚愿和友友们一道，去体会生活的美好和生命的厚重！欢迎各位有缘的朋友都来阅读并喜欢上我的文字。相信，你们一定会有所感悟和收获！

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