什么是多襄？

多囊卵巢是一种以女性生殖功能障碍糖代谢异常和内分泌代谢紊乱并存的疾病，是引起育龄期妇女不孕的首要原因之一。

多囊卵巢，简单点说就是卵巢里堆积了很多的小卵泡，但卵泡的发育最终都停滞于直径2~9mm大小且不能成熟，也不能排卵和转变成黄体。

多囊姐妹一般都存在月经不调、痤疮、皮肤油腻、多毛、脱发、黑棘皮、长期不孕等问题。

多囊如何检查？

必做项目：

①性激素六项：一般在月经第2-3天，抽血检查;

②阴道B超：随时都可以，主要看双侧卵巢卵泡的数量。

选做项目

AMH检查、葡萄糖耐量试验和胰岛素释放试验。

日常调理和运动方面

跳绳促进排卵。不间断跳绳10分钟相当于慢跑30分钟，强度根据自己情况调整；每周慢跑或者快走至少3次，每次30分钟以上。

此外健身操、游泳、瑜伽、骑车、大极拳等运动也可以增加身体协调性，锻炼整个身体，也是不错的选择哦~

总之，选择自己喜欢的运动方式，长期坚持有氧运动和无氧运动相结合，迈开腿，适当锻炼，提高身体代谢，改善内分泌。

运动过程中不要过分追求高强度运动，至微微发汗即可。

生活方面

① 泡脚

睡前泡脚或艾叶泡脚，水温37-45℃，小心烫伤，水位要没过小腿2/3。泡脚20分钟左右，时间不要过长;

② 不熬夜

不要熬夜，作息规律，尽量晚上23点前入睡；

③ 良好心态

不要焦虑，乐观面对，多囊没有那么可怕。

多囊促排流程

① 调整内分泌水平

在医生指导下，可能需服用药物来降低雄激素水平，再定期复查体内激素；

② 监测卵泡发育情况

B超检查：观察卵泡生长速度、数量、大小及形态，评估卵泡成熟度;

激素监测：评估卵泡发育及内源性LH峰的风险；

粘液评估：了解卵泡成熟及即将排卵的迹象；

子宫内膜评估：监测子宫内膜厚度及形态，确保内膜对排卵的同步反应；

③ 夫妻AA活动

当经过促排卵治疗后，监测到优势卵泡时，医生会指导患者增加夫妻房事次数，以提高受孕率。

有话说

多囊欲渐年轻化，希望各位姐妹都能注意自己身体健康，不要讳疾忌医 ，早发现早调理~