治愈情伤的医生，远在天边，近在眼前。

——青玖情感

谁来帮帮我

我们每个人都有脆弱的时候。一般来说，脆弱主要会爆发在两种情况下，第一身体的疾病，第二情感上的伤痛。

但人们变得脆弱，经历伤痛，出于心理上的保护机制，就会开始向外寻求帮助。比如，你会希望有人在你生病的时候，照顾一下你，带你去看医生，或者在遭遇分手后，以极快的速度投入到另一段感情中，期待着用新欢疗旧伤。

人类向外的呼救几乎是一种本能，是每个人都具有的。而向内的勇敢与坚强就不一定了。人们往往只会在彻底失去外部支持后，爆发出内心的力量。

所以，我也经常会遇到这样的咨询者。他们找到我，哭诉自己的痛苦，讲述自己的遭遇，然后哀求我帮帮他们。他们将我视作他们情感的救命稻草。会这样，也是因为他们的脆弱与无助。

然而这种时候，我却只能狠下心来告诉他们，作为情感心理咨询师，或任何外部的力量，我们能够提供的只是辅助，能够帮助他们走出伤痛的，只有他们自己。

关于依恋损伤

分手后，人们会陷入低迷的情绪中，内心充满负面的东西。这种情况，仿佛身体上的受伤一般。

在心理学上，我们称之为依恋损伤。依恋损伤是指在亲密关系中，当一方破坏、违背或达不到关系中的承诺预期时，就会给另一方造成情感或心理上的创伤。

通常来说，依恋损伤只存在于亲密的情感关系中，可以能是情侣、夫妻，也可能是父母、子女。彼此之前的亲密度越高，联系越紧密，在一方的承诺落空时，造成的损伤也就越严重。

由于伴随着依恋关系的，还有绝对信任。因此，在依恋损伤发生后，受到伤害的一方会产生强烈的不安全感。他们会无法再次相信自己的伴侣，他们会在恋情中表现的疑神疑鬼，成为不积极投入的一方，害怕重蹈覆辙。事实上，有了依恋损伤后，对自己不确信的自卑感会让之后的恋情变得脆弱。

可以说，很多时候，一个人在失恋后，久久无法走出伤痛。即使与前任复合了，也无法将自己调整到一个较好的状态，都是因为依恋损伤的存在。

但可惜的是依恋损伤可能由别人造成，却无法由别人治愈。

自己治好自己

有的朋友或许会觉得，既然依恋损伤是前任造成的，那么就应该由前任来治愈。表面上看这样的说法很有道理，毕竟解铃还需系铃人。但由于依恋损伤的存在，即使前任想要补偿，我们也会因为强烈的不信任感和自我怀疑，而无法放下心来享受这份好。

所以，想要治愈依恋损伤，注定只能靠自己。

要治愈自己，首先要正视感情中的问题。很多有着依恋损伤的朋友会自虐式的，将情感破裂所有的责任背上身。甚至，他们会认为，是自己不值得被爱，才会被抛弃。要治愈自己，一定要调整这种心态，找出一段关系走向破裂的真正原因。注意，这个原因，一定是双向的，即情侣双方都要承担责任的。如果你找出的原因，只是一方要负责，那么一定有问题。

要治愈自己，还要学会独立的去爱。这里独立的爱，不仅仅只爱别人，也包括爱自己。爱别人是指，不要将你所有的感情，甚至人生价值，都倾注到某个人身上。爱情是生活中的调剂品，而非唯一。而爱自己，是要将对自己的爱与对恋人的爱割裂开来。即使恋人不在了，我们也要好好地爱自己。两个人分开，有的时候仅仅是因为不合适，而是不是不值得被爱。记得，好好地感受自己，照顾自己。

好好地照顾自己，让自己变得强大，不易受伤。好好地爱自己，即使受伤也要让自己尽快的好起来，不要错过以后的美好。