不要真的让那个人，成为你的全世界。

——青玖情感

只有Ta

几乎所有的影视、文学作品，都在赞扬、歌颂人们的深情与专一。剧情里，那些极度美化的爱情，会将深情与专一，看做一种极为美好的品质。

在任何情况下，对伴侣无限的付出，并不求回报，是那些故事里常规的剧情。时间长了，不少人就会受到这些影视、文学作品的影响，从而真的认为，唯有这种无底线的付出才是真的爱情。

我们时常听到这样一句情话，“亲爱的，你就是我的全世界。”乍一听，会觉得这句话十分的甜蜜美好。但本质上而言，这就是一种过度的付出。将自己的世界，完全的倾注在了另一个人身上。

一个人变成了另一个人的世界，是一件非常恐怖的事情。因为人是不可控的，如果世界变成了一个人。那就意味这个世界也变得不再可控。

如果这个人走了，这个世界就会崩塌、消失，灭亡。

情感依赖是什么

爱与喜欢的区别，其中之一就是依赖。爱上一个人，会让我们想要依赖这个人。比如，我们会希望从对方那里得到支持，需要对方的照顾等等。

我们需要这些，并不意味着，我们离不开这些。也不是说，我们不具备独立生活的能力。只是，在亲密关系中，我们会保持这种需要与被需要的关系，这有助于关系与情感的维持。

但，依赖与情感依赖是有区别的。情感依赖，在心理学上属于依赖症的一种，

情感依赖指的是，过分喜欢或者寄托了个人的感情，在某个人或者是某件物品上，如果一旦失去了就会难以适应，会引发多种的抑郁和焦虑。

需要我们警惕的是情感依赖的对象，既可以是家人，朋友，情侣，也可以是物品玩具，或者或是宠物，分为很多种。所以，很多人虽然独自生活，但是也会产生恋物等情况。

如果在一段感情当中，你过分在意另一半的感受，总是把Ta当作你的世界中心，时刻围绕着他去转，那么你就很容易失去自我。过分的在意Ta的感受和喜好，就意味着，你正在忽略自己。而丢失了自己的，往往会失去安全感的来源，从而变得疑神疑鬼，患得患失。

因为，在亲密关系中，我需要确保的就是依赖的可控与适度。尽量的避免情感上的依赖。爱情唯有独立存在，才能有它成长和延续的空间。

因何依赖

在上文中，我们知道了，依赖来自于爱，可能是爱情，可能是亲情，也可能是友情。

那么情感依赖来自于什么呢？在这里我们需要明白一个原则。那就是当一个人出现内在缺失时，就会想办法向外寻求。所以情感依赖根本上，来自于人们内部的缺失。

这种缺失，最主要的表现在社交圈的闭塞，以及生活的寡淡。

社交圈的闭塞，会导致一个人可以接触到的人变得十分有限。而此时，当Ta遇到一个心仪的对象时，就会仿佛抓住救命的稻草一般，被其牢牢的吸引。慢慢的，Ta就会把自己所有的情感和注意力都寄托在某一个人或者是某一个事物上，进而形成情感依赖。而由于伴随着这社交圈闭塞的，一定是社交能力的有限。所以，存在情感依赖的人，往往不善于表达自己的情感和需求。他们的情感依赖，会让被依赖的人倍感压力。

生活的寡淡，会导致一个人自我价值的认知不足。我们假设一个人的生活是三点一线的，他们就会很难发现自己在某些方面的优点。由此，他们会慢慢的认为自己是平庸的，不出众的，有问题的。而此时，如果有一个人表达出对他们的爱意或者好感，就会让他们觉得无比感动，进而产生强大的依赖性。

不论因为什么，情感依赖都是一种病态的情感表达方式。我们需要在亲密关系中，保持情感的自由和独立。独立，且有彼此需要，才是健康的情感状态。