这些才是脑供血不足的常见症状：

1.头晕，特别是突然感到眩晕；

2.肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻；

3.暂时性吐字不清楚或讲话不灵；

4.肢体无力或活动不灵；

5.与平日不同的头痛；

6.突然不明原因的跌跤或晕倒；

7.短暂的意识丧失或性格和智力的突然变化；

8.全身明显乏力，肢体软弱无力；

9.恶心呕吐或血压波动；

10.整天昏昏沉沉的想要睡觉，怎么也睡不够；

11.出现身体一侧或某一肢体不自主地抽动。

12.经常出现突然但暂时的视物不清。

如果你经常出现这些症状，那么就要当心可能存在脑供血不足的情况。

当然导致脑供血不足的原因其实很多，包括：

其中最为常见的应该就是动脉粥样硬化，可以想象一下我们的动脉淤积了很多东西，导致我们的血液流动得不是那么的畅快了，而大脑本就是处于比较高的位置，血液供应就会变得更加费劲，出现脑供血不足就很显然了。

除此外像血脂高血糖高、血液里面脂质胆固醇、甘油三酯等“垃圾”太多了同样也会让我们的血液流动变得费劲。

此外就是像颈椎病也是一个不得不忽略的问题，颈椎形态的改变影响到我们供应我们大脑动脉了，使它变得狭窄了，自然也会让大脑供血不足。

其实很多中老年人都存在慢性的脑供血不足，症状都是时好时坏的，很多人不在意，但是你知道这会对我们健康造成什么影响吗？

脑供血不足，影响最大的肯定就是大脑了，大脑的重量虽然只占身体重量的2%，但耗氧量却占全身耗氧量的20%。大脑所需的氧全部由血液供给，所以必须有足够的血液供应，大脑才能正常活动。

要知道衡量大脑血供应的标准就是脑血流量，脑血流量一旦减少，脑细胞的供氧功能也随即减少。而且脑组织只要缺血10余秒钟，就会引起大脑的功能发生变化。

因为如果大脑某一部分血流在较短时间内完全阻断，会发生局部脑组织坏死，这就是脑梗死，如果大脑供血不是完全阻断而是减少，这就是脑供血不足。

所以经常脑供血不足的，尤其小心，离脑梗死其实非常近。

也不是说慢性脑供血不足就没事，由各种原因导致的大脑出现慢性广泛供血不足，会引起脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍的疾病。长此以往，会出现反复头晕、头昏重、头痛的症状，并且有心烦、耳鸣、急躁易怒等影响正常生活，此外还有像失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等表现。

最关键的是，慢性脑供血不足早期及时针对处理是可逆的，治疗往往会获得良好的效果，但是如果你一直拖着不及时治疗，那么可能就会进一步发展，导致“老年痴呆”和“脑梗死”。

也因如此，慢性脑供血不足被认为是威胁中老年人的健康的“隐形杀手”，理应引起重视。

如何避免脑供血不足呢？

发现很多中老年人非常流行吃“血塞通”，当然这不失为一种办法，但是想要从获得更好的改善，肯定不是盲目的从众吃药。最重要的还是找到病因并积极控制才是关键。像本来就是“三高”的人，那么应该是尽可能的将血压、血糖、血脂控制在正常范围内，这是以防脑血管进一步病变加重脑供血不足的关键所在。

此外就是很多人容易忽略的“睡眠”问题，早睡早起以保证充足的睡眠时间是改善预防脑供血不足必不可少的一点，对于脑力劳动者，大脑耗氧较多，最好能够中午也休息半小时左右，对于改善脑供血不足有着明显的效果。

还有就是饮食和运动了，很多人把一些饮食称为“血管清道夫”，认为能够清除“血管垃圾”，像新鲜蔬菜、如洋葱、西红柿、水果、鱼、黑木耳、醋、西兰花、石榴等等被认为对改啥血管问题上有不小的益处，一些甚至有抗氧化，延缓脑动脉硬化的好处，所以饮食方面不容小觑。

更要注意的就是科学规律的运动了，缺乏运动也是导致脑供血不足的原因之一。因为运动是非常好的促进血液循环，提高新陈代谢的方法，能辅助通畅血流，改善脑供血。所以建议最好能够每天进行30分钟以上的有氧运动，能跑就慢跑，不能跑就快走、快走不行那就散步。有条件的可以考虑骑自行车，游泳，也可以研究一下打打太极、练一练气功八段锦等都是不错的锻炼运动方式。

最后一点，记得多喝水哟！