随着体检普及，平时不易察觉的“结节”无处遁形。
乳腺结节、甲状腺结节和肺结节这三位常在体检报告上亮相，成了我们耳熟能详的“常客”。每当结节被“揪”出来，大家心里免不了犯嘀咕：“这位不速之客会不会对我的健康构成威胁？”“需不需要进行手术来一劳永逸地解决问题？”
其实，从中医角度来看，结节常常和气结、痰湿、血瘀有关系。这3种病理物质在体内一块儿“玩耍”，就容易形成结节、囊肿、肌瘤这些肿块。像常见的甲状腺结节、肺结节、乳腺结节、子宫肌瘤等，主要就是“气”、“痰”和“瘀”在捣乱，女性多思虑，易气机不畅，更容易中招。
在结节还未出现时，如何判断自己是否有“痰”和“瘀”？可以靠舌苔来判断。
如果舌苔显得厚重滑腻且紧密贴合，难以刮除，或出现脸出油、头发油、喉咙不清爽等症状，这通常意味着体内可能存在痰湿。而舌苔若呈紫暗色或有瘀点，嘴唇乌暗，身上有黑斑、莫名疼痛，这可能是血瘀的体征。
靠这些外在表现，自己能判断个大概。
倘若身体里已经长出了结节，我们也不用过度忧虑，只需谨记一点：结节常在哪里出现，就表明哪里的循环与排泄存在阻碍。
“痰”实则为一股气，气若运行受阻便会形成结节。“瘀”呢，乃是人体垃圾堆积过多、排泄不够及时，抑或气血运行不通畅所导致的。生气会致使气滞、气结，气若长时间无法消散，便会演变成结节、囊肿。一旦痰湿形成“核”、“柱”，想要祛除就极为困难！
而单纯依靠手术切除来消除结节并非良策，极易复发！治病需寻根溯源，将痰核、痰柱的形成环境彻底破坏，方可从根本上防止恶变。
大家不妨尝试中医食疗+传统养生功法，既能去除结节，又能改善体质，实现标本兼治。
化痰祛湿
结节的本质是顽固性痰湿，唯有把痰湿连根拔起，才能彻底消融结节。脾为生痰之源，脾阳亏虚会导致水液运化失常，进而形成湿气，而湿气是痰的根源，先有湿再有痰。因此，要彻底解决痰湿问题，必须加强脾胃的运化能力。
取穴方面，可以按揉和艾灸丰隆和阳陵泉这两个穴位。
丰隆被誉为“祛痰第一穴”，可调理各种痰症，无论是有形之痰还是无形之痰。它属于足阳明胃经，具有健脾利湿、化痰消脂的作用。
阳陵泉则是胆经的合穴，主要功能包括疏肝利胆、清热利湿、祛风散邪。
辅以使用四君子汤等方剂，可以补益脾气，祛除湿浊，恢复脾胃功能，从而提高机体的抗病能力。
食疗方
气血盈润陈皮牛香膳
材料：陈皮10克，搭配上鲜嫩的牛肉200克，再加上5颗山楂和3片生姜；
做法：牛肉洗净切块并焯水沥干，山楂去核，陈皮泡软切丝，一同翻炒炖煮即可；
功效：化痰湿、养气血。
传统功法
八段锦第三式——调理脾胃须单举
主要作用于中焦，肢体伸展宜柔宜缓。使两侧内脏和肌肉受到协调性的牵引，特别是使肝胆脾胃等脏器受到牵拉，从而促进了胃肠蠕动，增强我们的消化功能。
活血化瘀
血瘀痰湿互结是中医理论中的一种病理状态，这种状态可能导致结节、肌瘤等问题的出现。为了改善这种状态，除了去除痰湿，活血化瘀也是非常重要的。
活血化瘀重在疏导气机。一则，气机郁结在身体里出不去，就会在体内乱窜，导致血行出现障碍，形成血瘀；二则，肝气郁结，郁而化火，就会“木旺乘土”影响脾胃，继而影响水液代谢，生成痰湿。
在取穴方面，四关（合谷+太冲）、四门（期门+章门）、膈俞、血海等穴位效果显著。四关和四门主要是为了疏导气机，其中，合谷是手阳明大肠经的穴位，可以调和气血，舒缓气机；
太冲、期门和章门，是足厥阴肝经的穴位，可以疏肝解郁，健脾和胃，多揉揉太冲穴可以让肝气不那么旺，不那么抑郁。
期门穴是肝经的气血汇聚点，按开它，就相当于疏通了肝经，有助于将不开心的气推出去，使人气顺舒适。
膈俞和血海则能起到化解瘀血、化生新血的作用。膈俞是血之会穴，可活血化瘀。血海则是脾经的重要穴位，可以调和气血，对于血瘀有很好的化解作用。
食疗方
川芎煮鸡蛋
材料：鸡蛋两个，川芎9克，黄酒适量；
做法：把锅置火上，加300毫升水，再放入鸡蛋、川芎同煮。直至鸡蛋熟后取出去壳，复置汤药内，再用文火煮5分钟酌加黄酒适量。起锅就可以了。吃蛋饮汤。日服一剂，5剂为一疗程，在行经前3天开始服。
代茶饮
黑豆红花饮
材料：黑豆30克，红花6克，红糖30克；
做法：先将黑豆拣去杂质、洗净。接着，把黑豆、红花放入锅内，加适量清水，用武火煮沸后，再用文火煮，把黑豆直至熟烂，除去黑豆、红花留汁，加红糖搅匀就可以了。每日服两次，每次服一杯，约10～20毫升；
禁忌：孕妇不宜饮用。
疏肝理气
肝主疏泄而藏血，是体内阴阳气血的重要调节器官。因此，疏肝理气是散结节的关键。
在取穴方面，可以选择肝俞、胆俞以及肝胆经上的其他相关穴位。这些穴位有助于舒缓肝气，促进气血的流通，从而有助于消散体内的结节。
将肝视为人体消瘀散结的专业处理机关，有两个显著的好处：一是当肝气舒畅时，体内的痰气（即结节）能够自动化解；二是肝气疏泄正常后，可以激活气血，使得气血运行顺畅，这样就不容易再次形成结节或导致旧病复发。
食疗方
菠菜养肝汤
材料：新鲜菠菜500克、羊肝500克、适量盐和麻油；
做法：锅中放水，烧开后，加入羊肝，然后放菠菜，加入适量盐、麻油后起锅即可；
功效：中医认为，肝开窍于目，肝阴血不足，眼睛得不到滋养，容易出现眼睛干涩。菠菜性凉味甘，可滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目、活血醒酒。
食疗方
菊芹粥
材料：白菊花15克、连根芹菜30克、绿豆30克、薏苡仁150克、去皮荸荠20克；
做法：先将白菊花与连根芹菜一起入锅煮，煮好后，放入绿豆、薏苡仁和去皮荸荠一起煮粥，每天分两次食用。许多肝火旺者血压也比较高，这是因为血气随之上逆的缘故，所以针对这类人群，可以选择菊芹粥，既能养肝，又能降压。
传统功法
八段锦第七式——攒拳怒目争气力
马步冲拳、怒目瞪眼，均可刺激肝经系统，使肝血充盈，肝气疏泄，强健筋骨，长期久坐，气血多有郁滞，尤其适宜此招式。
至此，咱们已经掌握了消结节的秘籍，现在就是把它们变成日常小习惯的时候了。把这些知识点融入生活，就像给身体加了个健康buff，让每一天都元气满满。
