肠胃胀气是指胃部紧绷、压迫或饱胀的感觉。有时，腹胀也会导致腹部肿胀。这种情况会在一段时间后消失，但有些人的频繁腹胀可能是由消化问题或荷尔蒙波动引起的。

根据 Khabar Online 的说法，腹胀最常见的原因是肠道中过多的气体积聚。如果您有轻微的腹胀并想立即缓解它，您可以通过啜饮来摆脱几种饮料：

1） 开菲尔

开菲尔是一种富含益生菌的发酵饮料，有助于消化并可以缓解腹胀。开菲尔中存在的有益微生物有助于分解肠道中的食物，缓解气体积聚、腹胀和其他消化不适。此外，开菲尔促进肠道微生物群的平衡，这对消化道的整体健康至关重要。

2） 姜茶

姜茶可以清洁胃部，有助于缓解腹胀。此外，生姜是一种抗腹胀剂。如果你感到腹胀，姜茶和茶是你的生活方式。

3） 绿茶

绿茶是缓解腹胀的关键成分，因为它含有高含量的抗氧化剂和儿茶素。儿茶素还具有很强的抗炎和抗氧化特性，有助于放松消化道、减少肠道气体和减少腹胀。

4） 金狮

金色的牛奶混合物是由姜黄、牛奶、黑胡椒、生姜和一些蜂蜜混合而成的。姜黄含有一种叫做姜黄素的化合物，有助于减少与消化不良作斗争的人的腹胀和过度饱腹感。

5） 菠萝汁

菠萝是一种热带水果，每份含有大量的维生素 C、锰和维生素 B。这种水果还含有菠萝蛋白酶，可用于治疗消化系统疾病。菠萝果实和果汁 它可以对抗炎症并改善腹胀和肿胀等问题。

6） 水和柠檬

将几滴酸橙滴入一杯水中并饮用。柠檬刺激新陈代谢，柠檬汁是一种天然利尿剂，这意味着它可以帮助您摆脱多余的盐和水潴留并治疗腹胀。

7） 薄荷茶

单独的薄荷有很多好处，从缓解痉挛到治疗头痛。此外，薄荷茶是消除肠胃胀气的好方法。一项研究发现，食用薄荷茶中的薄荷油一个月有助于减轻腹胀等令人烦恼的腹部症状。