根据现有长寿记录的男女分配比例来看，女性的长寿者含有的数量要多些，这可能是和两性之间的饮食、生活习惯存在关系。毕竟大多数的女性，对自己的身体健康还是比较重视的，而男人就比较粗枝大叶，对生活中的一些细节毫不在意，更不要说积极地进行自我保健。

通过调查发现命短的男人都有着几个特点，赶快来看看吧！

寿命不长的男人，一般有3个“特点”，如果你也有，尽量改过来

特点一：脾气暴躁

很多不能对自己脾气进行控制的人，在一些很小的刺激之下，就会大发雷霆，不管是生活琐事，还是我们工作当中的困难，都会成为其导火索。当我们在处于极度愤怒的时候，身上腺素就会开始大量的分泌，这时候就会感觉到血液不断的头顶聚集，心跳也在不断的加速，随时都有爆血管的危险。长时间这样对我们的肝脏、心脏、肠道器官危害都是很大的，所以作为男生就先要学会控制自己的脾气。

特点二：懒于运动

理论上，大家都是知道久坐对我们的身体不好，锻炼可以帮助我们保持身体的健康，起到增强体质，保持健康的效果。但是很多男性，还是白天长时间坐着忙于工作，晚上下班回家以后，因为过于疲倦直接摊到在沙发上面，最后下半身器官长期得不到血液的滋养，前列腺等器官逐渐的出现炎症、增生等等问题。

建议大家能动的时候还是尽量动一下，在周天休息的时候多和家人还有朋友一起带室外进行运动。

特点三：健康意识不全

一般男人都没有女性那么细心，所以在生活习惯方面，也有很多的问题：喜欢抽烟、喝酒、打游戏等等，对于他们来说，一般的小病都是不去医院，只有实在扛不住的时候，才会选择去医院。所以现在的男人，都是用自己的生命在赚钱，不断地透支身体，最后导致自己出现短命的现象。

建议大家：一旦发现自己的身体，出现任何的不适，都要及时的到医院进行检查，及早的发现潜在危害，及时的进行治疗。

坚持三种习惯保证身体健康

1、保证睡眠

睡眠是我们的健康之源，也是一个人长寿的奠基石，只有在睡眠充足的时候，我们的精力才会更加充沛。加上在睡眠的过程当中，我们的身体会分出现很多的激素，让白细胞不断地分裂，增强肝脏的排毒解毒作用，让我们的肝脏更加健康；同时好的睡眠，可以有效的保持身体机能的稳定，让自身抵抗力和免疫力得到一个全面的提升。

2、稳定的三餐

对于是一天三顿的饮食是必不可少的，尤其是早餐，我们一定不可忽视而且还要保证吃的好；对于午餐只需要定时就可以了；而晚餐就要需要控制进食时间和份量，这样才能减肠道的负担。

3、不断运动

男人本来就应该是一种精力充沛的状态，所以必须要保持喜欢锻炼的习惯，以此来激发自身的活力，起到免疫力的提升和减缓衰老的效果。

以上就是对于男性长寿特点和保养内容的相关介绍，小编希望文章的内容可以对您有所帮助，同时也希望您能长命百岁！