当大家一看到这个标题，也许就会想到，之所要求只吃八分饱，主要是对热量的限制吧！如果是这样的话，恭喜你想对了，但是，也许你并不知道什么原理和研究来佐证这个观点。下面我就来跟大家伙说说。

首先，第一个研究来自2009年美国威斯康辛大学麦迪逊分校医学院发布了一个关于“限制猕猴的热量可使其寿命延长”的报告，这个报告出自于他们对76只分成两组（一组是限制喂食和减少热量，一组是不做任何限制）进行了长达20年观察，结果显示：不限制的那组生存率为50%，而限制的那组生存率为80%。尔后便得出了，限制热量可以延长寿命的结论。其原因为：热量限制可以抑制导致衰老的活性氧的产生。

第二研究便是来自美国麻省理工大学的李奥纳多·盖伦堤教授所发现的：将热量将降低30%～40%，就能启动人体长寿基因。人类的细胞中，有一个专门负责寿命与老化的基因，也就是所谓的长寿基因。这个长寿基因通常处于关闭状态，而一旦热量下降30%～40%的话，则会启动。

因此，对于目前处于丰衣足食的小康社会，国民可以考虑减少热量摄取，不但可以延长寿命，同时还可以或的苗条的身材哟！