人过五十，生命进入了另一个运行模式，到了需要维护的阶段。

余生过的好与坏，这阶段的保养起到很重要作用。

所以，这四个正在掏空你身体的行为，要逼迫自己戒掉，别为自己的余生添麻烦。

​一，戒掉暴饮暴食

古人云：“食欲数而少，不欲顿而多。”

食不过饱，饮不过量，健康饮食，适可而止，才是健康长寿之道。

人过五十，身体的代谢能力逐渐下降，消化功能也不断减弱。

暴饮暴食不仅会加重肠胃负担，还会引发肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病。

所以，五十岁以后，要戒掉暴饮暴食的行为，要合理的安排自己饮食习惯。

切勿因为贪嘴而害了自己。

二，戒掉幼稚的行为

人过五十，可以说得上是阅人无数，也经历了很多的人间百态，应该成熟了。

可是有的人依然会犯幼稚病，亲手毁了自己原本幸福的家庭。

我有个同学，在一家酒店当经理，可能是因为跟老板接触多了，日久生情。

最后选择了跟她相处了二十几年的老公离婚。

可结果老板这边却不愿意和原来的妻子离婚，最终一拍两散。

原有的家庭她回不去，现在的这个男人也离她而去。

剩下的路她自己都不知道该怎么走下去。

这种人不值得同情，完全是自作自受。

活了大半辈子还没弄懂爱情，这就是幼稚。

人过五十，还是应该本分一些，脚踏实地地生活，不要有太多不切实际的幻想。

三，戒掉过于节俭的行为

勤俭节约是中华传统美德，尤其是老一辈人，因为以前过惯了，所以到现在衣食无忧仍然还是特别节俭。

虽然节俭是值得提倡的，但是也需要用到正确的方式。

​相信很多人在超市都见过这种现象。

一到下午打折，很多老年人喜欢就围在一起抢购一些不新鲜的蔬菜和坏一点的水果。

其实这就是伤害自己的行为，蔬菜也是一种生命，新鲜的蔬菜，生命力强，对身体是滋养。

反之，不新鲜的蔬菜生命力弱，营养也流失了很多，甚至还会生出对身体有害的物质。

那些不新鲜的水果，也是如此。

人过五十，营养吸收利用率降低，正在需要高品质食物的时候。

千万不要在吃喝上节省，省来省去最后还是自己受罪。

四，持续的制造压力

“压力是生活的调味品，但过量则有害。”

这是心理学家的忠告。

人过五十，肾气越来越弱。心力和体力都在断崖式下降。这阶段的压力变不成动力，只会变成病例。

我有个邻居，生活条件还算过得去，但退休后她选择了去做月嫂。

她一个月都不休息，一家换一家的做。

结果因为各种压力和长期的睡眠不足，她患了焦虑症，整夜睡不着。

我曾经问她，你每个月都有退休金，够吃够花，为什么还要这么拼。

她说，她的压力来源于儿子的住房，孩子在北京，首付就要一百万，这对她就是无形的枷锁，越锁越紧，让她无法呼吸。

人过五十，任何压力都会掏空你的身体，

​所以要学着放下，尽力就好。

人过五十，​自己就是自己健康负责人，学会管理好自己的生活，余生才能顺遂安康。